اثر یک دوره تمرینات عصبی‌عضلانی بر تعادل ایستا، پویا و مکانیک پرش‌فرود در مردان فوتبالیست با ریسک بالای آسیب رباط صلیبی قدامی

مقدمه و اهداف برنامه‌های پیشگیری از آسیب لیگامان صلیبی قدامی به‌منظور اصلاح یا حذف عوامل خطر‌ساز وکاهش بروز آسیب اجرا می‌شوند. تمرینات عصبی‌عضلانی با تمرکز بر فعالیت‌های متنوع، نقش مهمی در بهبود کنترل عصبی‌عضلانی دارند. بنابراین هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر تمرینات عصبی‌عضلانی بر تعادل ایستا، پویا و مکانیک پرش‌فرود در مردان فوتبالیست با ریسک بالای آسیب رباط صلیبی قدامی است.مواد و روش‌ها در این تحقیق نیمه‌تجربی، 24 نفر از مردان فوتبالیست با ریسک بالای آسیب رباط صلیبی قدامی (افرادی که در آزمون پرش تاک امتیاز بیشتر از 6 کسب کرده بودند) به‌صورت هدفمند انتخاب شدند و به‌طور تصادفی در 2 گروه آزمایش (12 نفر) و کنترل (12 نفر) قرار گرفتند. پیش از شروع تمرینات عصبی‌عضلانی، از همه آزمودنی‌ها ارزیابی تعادل ایستا، پویا و مکانیک پرش‌فرود به‌عمل آمد. اعضای گروه آزمایش به مدت 6 هفته (3 جلسه در هفته) در برنامه تمرینات عصبی‌عضلانی شرکت کردند. درحالی‌که گروه کنترل هیچ‌گونه مداخله‌ای را دریافت نمی‌کرد. پس از پایان تمرینات، همه آزمودنی‌ها دوباره مورد ارزیابی قرار گرفتند. داده‌ها با آزمون‌های آماری شاپیروویلک، تحلیل کوواریانس و تی زوجی و با استفاده از نرم‌افزار spss نسخه22 تجزیه‌وتحلیل شدند (p≤0/05).یافته‌ها نتایج نشان داد تمرینات عصبی‌عضلانی در گروه آزمایش به‌طور معنی‌داری باعث افزایش زمان آزمون لک‌لک در متغیر تعادل ایستا (p=0/001)، افزایش میزان دسترسی آزمون y در متغیر تعادل پویا (p=0/001) و همچنین کاهش خطای آزمون پرش تاک در متغیر مکانیک پرش فرود (p=0/002) شده است. بنابراین متغیرهای تعادل ایستا، تعادل پویا و مکانیک پرش فرود در گروه آزمایش در مقایسه با گروه کنترل به‌طور معنی‌داری بهبود یافته است (p≤0/05).نتیجه‌گیری با‌توجه‌به یافته‌های تحقیق، استفاده از تمرینات عصبی‌عضلانی را می‌توان به‌منظور بهبود تعادل ایستا، پویا و مکانیک پرش‌فرود و درنهایت، پیشگیری از آسیب رباط صلیبی قدامی توصیه کرد.

the effects of neuromuscular training on balance and jump-landing mechanics in male football players at high risk of anterior cruciate ligament injury

background and aims anterior cruciate ligament (acl) injury prevention programs are implemented to correct or eliminate risk factors and reduce the incidence of injury. neuromuscular training focus on various activities and play an important role in improving neuromuscular control. this research aims to investigate the effects of neuromuscular training on static and dynamic balance and jump-landing mechanics in male football players at high risk of acl injury.methods in this semi-experimental study, 24 male football players at high risk of acl injury (a score >6 in the tuck jump test) were purposefully selected and randomly divided into two groups of training (n=12) and control (n=12). before and after neuromuscular training, static balance was evaluated using the stork test and the dynamic balance was evaluated using the y balance test. also, the jump-landing mechanics was evaluated with the tuck jump test. the training group participated in the neuromuscular training program for six weeks (3 sessions per week) while the control group did not receive any intervention. data were analyzed using the shapiro-wilk test, analysis of covariance, and paired t-test in spss software, version 22. p<0.05 was considered statistically significant.results the results showed that, after neuromuscular training, the stork test time (static balance; p=0.001) and the reach distance in the y balance test (dynamic balance; p=0.001) significantly increased and the error rate in the tuck jump test (jump-landing mechanics; p=0.002) significantly decreased in the training group compared to the control group (p<0.05).conclusion neuromuscular training is recommended to improve the static and dynamic balance and jump-landing mechanics and consequently prevent acl injury in male football players.