آیا 16 هفته تمرین تعادلی پیش‌رونده سن‌محور بر توانایی تعادلی کشتی‌گیران نابالغ پسر تاثیر دارد؟

مقدمه و اهداف تکنیک‌های کشتی، عمدتاً مبتنی بر جابه‌جایی‌ها، فشارها و کشش‌های مداوم است و هدف آن‌ها به‌طور‌کلی حفظ تعادل کشتی‌گیر و برهم زدن تعادل حریف است. تعادل در دوران بلوغ توسعه می‌یابد و به همین خاطر سطح تمرین‌پذیری تعادل در ورزشکاران نابالغ مشخص نیست. هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرینات تعادلی سن‌محور و آزمون عملکردی معادل رشته کشتی بر تعادل کشتی‌گیران در دوران رشد است. مواد و روش‌ها نمونه آماری پژوهش شامل 28 کشتی‌گیر (گروه تمرینی، 18 نفر) و غیرکشتی‌گیر (گروه کنترل، 10 نفر ) 11 تا 16 سال بود. از گروه غیرکشتی‌گیر برای کنترل تغییر تعادل در طول 4 ماه استفاده شد. آزمودنی‌ها به مدت 16 هفته، 3 جلسه در هفته به تمرینات تعادلی سن‌محور ‌پرداختند. شدت، مدت و نوع تمرین تعادلی در هر هفته تغییر یافت. آزمودنی‌ها به مدت 16 هفته، 3 جلسه در هفته به تمرینات تعادلی سن‌محور ‌پرداختند. پارامترهای تعادل در حالت گارد کشتی بلافاصله بعد از چالش تعادلی 25 تا 30 ثانیه به‌وسیله فوت اسکن مورد بررسی قرار گرفت. مسافت و سطح حرکت مرکز فشار جهت ارزیابی تعادل مورد استفاده قرار گرفت. جهت بررسی تفاوت آماری بین 2 گروه از آزمون تی مستقل در سطح معنی‌داری 0/05 استفاده شد. محاسبات آماری در نرم‌افزار spss نسخه 27 انجام شد. یافته‌ها نتایج نشان ‌داد تمرین تعادلی سن‌محور در کشتی‌گیران نابالغ پیشرفت معنی‌دار داشت. تغییرات سطح حرکت مرکز فشار در گروه کشتی‌گیر (17/60) در مقایسه با گروه غیرکشتی‌گیر (96/06) بهبود معناداری داشته است (0/001>p). در‌حالی‌که تغییرات مسافت حرکت مرکز فشار بین 2 گروه تفاوت معناداری را نشان نداد (0/13=p).نتیجه‌گیری با‌توجه‌به یافته‌های پژوهش، زمانی که ورزشکاران نابالغ تمرین تعادلی سن‌محور پیش‌رونده را به‌طور منظم در کنار ورزشی مانند کشتی اجرا می‌کنند، پیشرفت بیشتری در عملکرد تعادلی نشان خواهند داد و احتمالاً در اجرای فنون کشتی عملکرد بهتری خواهند داشت.

does sixteen weeks of progressive, age-specific balance exercises have a positive effect on the balance of prepubescent male wrestlers?

background and aims wrestling techniques are mainly based on continuous displacements, pushes and pulls, with the overall goal of maintaining own balance and disrupting the opponent’s balance. the balance related systems are matured during adolescence. the level of balance training in prepubescent athletes is not well-defined. the present study aims to investigate the effect of age-focused balance exercises using functional tests tailored to the wrestling sport on the balance of prepubescent male wrestlers.methods in this study, participants were 28 boys aged 11-16 years in two groups of 18 wrestlers (training groups) and 10 non-wrestlers (control group). the training group performed age-focused balance exercises for 16 weeks, three times a week. the intensity, duration and type of balance exercises were changed every week. the control group was used to control balance changes during four months. the balance parameters including distance and surface area of the center of pressure (cop) movement were measured in the guard position immediately after 25-30 seconds of perturbation by a foot scan plate. the independent t-test was used to examine the statistical differences between the two groups. statistical calculations were performed in spss software, version 27. the significance level was set at 0.05.results results of the independent t-test showed that the wrestling group had a significant improvement in the surface area for the cop displacement compared to the non-wrestling group (17.60 vs 9.06 cm; p<0.001), while the distance of the cop displacement did not show a significant difference between the two groups (p=0.13).conclusion the age-specific balance exercises can lead to a significant improvement in the balance of prepubescent male wrestlers. if these wrestlers regularly perform these balance exercises, they will show greater improvement in balance and may perform wrestling techniques better.