تاثیر تمرینات عصبی‌عضلانی شش هفته ای بر تعادل، حس عمقی مچ پا و قدرت عضلانی مچ پا زنان مبتلا به بی ثباتی مزمن مچ پا

مقدمه و اهداف پیچ‌خوردگی مچ پا یکی از رایج‌ترین آسیب‌ها در میان افراد فعال است که به دنبال آن فرد ممکن است به بی‌ثباتی مزمن مچ پا دچار شود. هدف از این تحقیق، مطالعه تاثیر 6 هفته تمرینات عصبی‌عضلانی بر تعادل ایستا و پویا، حس عمقی و قدرت عضلانی زنان مبتلا به بی‌ثباتی مزمن مچ پا بود. مواد و روش‌ها یافته‌ها در این مطالعه نیمه‌تجربی 24 نفر از زنان دارای بی‌ثباتی مزمن مچ پا (سن 7/29±10/1، قد163±4، وزن 9±6/64) به‌صورت هدفمند انتخاب شدند و به‌صورت تصادفی جفت‌شده (براساس نمره پرسش‌نامه کامبرلند) در 2 گروه آزمایش و کنترل جای گرفتند. قبل و بعد از مداخله 6 هفته‌ای متغیر‌های تعادل ایستا و پویا، حس عمقی مچ پا، قدرت عضلات اینورتور، اورتور، دورسی فلکسور و پلنتار فلکسور به ترتیب توسط روی فوت اسکن، آزمون تعادل y و دستگاه ایزوکینتیک بایودکس (مدل 3pro) ارزیابی شدند. آزمودنی‌های گروه آزمایش، تمرینات عصبی‌عضلانی را به مدت 6 هفته هر هفته 5 جلسه 1 ساعته انجام دادند. در مدت مشابه از آزمودنی‌های گروه کنترل خواسته شد به فعالیت‌های روزمره خود ادامه دهند و در برنامه توان‌بخشی دیگری شرکت نکنند. به‌منظور تجزیه‌و‌تحلیل داده‌ها از تحلیل واریانس طرح مختلط استفاده شد (p<0/05) نتایج نشان داد پس از 6 هفته اعمال مداخله در گروه آزمایش، تعادل ایستا و پویا، خطای بازسازی زاویه اینورژن و اورژن مچ پا و قدرت عضلات اینورتور، اورتور، پلنتار فلکسور و دورسی فلکسور به‌طور معناداری بهبود یافت (p<0/05).نتیجه‌گیری بر‌اساس یافته‌های این مطالعه به نظر می‌رسد انجام تمرینات عصبی‌عضلانی باعث بهبود پارامتر‌های اندازه‌گیری‌شده در زنان مبتلا به بی‌ثباتی مزمن مچ پا می‌شود. این تاثیرات در گروه آزمایش قابل‌ملاحظه بود. در‌نتیجه می‌توان انجام تمرینات عصبی‌عضلانی را در فرایند توان‌بخشی توصیه کرد.

effect of a six-week neuromuscular exercise program on balance, ankle proprioception and ankle muscle strength of women with chronic ankle instability

background and aims ankle sprain is one of the most common injuries among active individuals, which may lead to chronic ankle instability (cai). this study aimes to study the effects of six weeks of neuromuscular exercises on static and dynamic balance, ankle proprioception, and ankle muscle strength in women with cai.methods in this quasi-experimental study, 24 active women with cai based on the cumberland ankle instability tool (age: 29.1±7.10 years, height: 163±4 cm, weight: 64±9.6 kg) were purposefully selected and randomly assigned to the exercise and control groups. before and after the six-week exercise program, the static balance (single-leg stance test on a force plate), dynamic balance (y-balance test), ankle proprioception, and ankle muscle strength of invertors, evertors, dorsiflexors, and plantarflexors were evaluated (using a isokinetic dynamometer; biodex system 3 pro). the participants in the experimental group performed neuromuscular exercises for six weeks, five sessions per week, for one hour. during this period, the control group continued their daily activities and did not engage in other rehabilitation programs. data analysis was conducted using mixed analysis of variance. p<0.05 was considered statistically significant.results after six weeks of exercises, static and dynamic balance, angle replication errors in inversion and eversion, ankle inversion, and strength of invertors, evertors, plantar flexors, and dorsiflexors at angular velocities of 60 and 120°/s were significantly improved in the experimental group (p<0.05).conclusion it seems that performing neuromuscular exercises improves the balance, ankle proprioception, and ankle muscle strength in women with cai. therefore, neuromuscular exercises are recommended in the rehabilitation process of these women.