مقایسه اثر فوری کانون توجه کلی و بیرونی بر بهبود پرش تک‌پا و دامنه حرکتی زانوی زنان ورزشکار مستعد آسیب رباط صلیبی‌قدامی

مقدمه و اهداف یکی از شایع‌ترین و خطرناک‌ترین آسیب‌ها در ورزش، آسیب لیگامنت متقاطع قدامی است. امروزه علی‌رغم وجود برنامه‌های پیشگیری از آسیب رباط صلیبی‌قدامی، میزان شیوع این آسیب همچنان بالا است. تاکنون تحقیقات از تاثیر مثبت کانون توجه بیرونی حمایت کرده‌اند، اما اطلاعاتی درمورد به‌کارگیری کانون توجه کلی به‌عنوان فرایندی که کنترل خودکار را فراخوانی خواهد کرد، در پیشگیری از آسیب رباط صلیبی قدامی یافت نشد. هدف از انجام این پژوهش بررسی اثر کانون توجه کلی و بیرونی بر طول پرش تک‌پا و دامنه حرکت زانوی زنان ورزشکار در معرض آسیب رباط صلیبی قدامی بودمواد و روش‌ها روش تحقیق نیمه‌آزمایشی و طرح پژوهش درون‌گروهی یا تکرار سنجش بود. 13 زن ورزشکار مستعد آسیب لیگامان متقاطع قدامی ( غربالگری‌شده به‌وسیله آزمون تاک) با میانگین سن 4/42±23/77 سال، به‌صورت هدفمند انتخاب شدند. شرکت‌کنندگان سه پرش را در هریک از وضعیت‌های مختلف توجه ( کنترل، بیرونی و کلی) و درکل 9 پرش انجام دادند. اثر ترتیب وضعیت‌ها به روش همترازسازی متقابل کنترل شد. بدین ترتیب که بعد از 3 پرش در وضعیت کنترل، گروه 1 ابتدا 3 پرش در وضعیت کلی و سپس 3 پرش در وضعیت بیرونی انجام داد و گروه 2 برعکس. آزمون پرش تک‌پا جهت سنجش عملکرد شرکت‌کننده‌ها استفاده شد. یافته‌ها مطابق نتایج تحلیل واریانس با سنجش‌های مکرر اثر کانون توجه بر مسافت پرش و دامنه حرکتی زانو معنی‌دار بود (0/001=p). مقایسه‌های زوجی تعقیبی با اصلاح بونفرونی نشان داد مسافت پرش و دامنه حرکتی زانو در وضعیت کانون توجه بیرونی به‌طور معنی‌داری بیشتر از وضعیت توجه خودکنترل بود (0/002=p)،در مسافت پرش تفاوت معنی‌داری میان وضعیت کانون توجه بیرونی و کلی و نیز وضعیت کانون توجه کلی و خودکنترل مشاهده نشد (0/05

comparing the immediate effects of holistic and external focus of attention on single-leg jump distance and knee flexion range of motion of female athletes prone to anterior cruciate ligament injury

background and aims one of the most common sports injuries is the anterior cruciate ligament (acl) injury. so far, research has supported the positive effect of training instructions based on an external focus of attention, but no study has been conducted on the effect of a holistic focus of attention in acl injury prevention. this study aims to compare the effects of holistic and external focus of attention on single-leg jump length and knee flexion range of motion (rom) of female athletes at risk of acl injury.methods this is a quasi-experimental study. thirteen female athletes prone to acl injury (diagnosed the by tuck jump test) with a mean age of 23.77±4.42 years were selected purposefully. they performed three jumps under each instruction condition (control, external focus, and holistic focus) and nine jumps in total. the single-leg hop test was used to assess the jumping performance of the participants. the effect of the order of conditions was controlled by counterbalancing. thus, after three jumps in the control condition, group 1 first performed three jumps under the holistic-focus condition and then three jumps under the external-focus condition, while group 2 performed the jumps in the reversed order. data analysis was performed using repeated measures anova, followed by pairwise comparisons using the bonferroni test. p<0.05 was considered statistically significant.results according to the results of anova, the effect of the focus of attention on the jump distance and knee flexion rom was significant (p=0.001, p<0.0001, respectively). the pairwise comparisons showed that the jump distance and knee flexion rom under the external-focus condition were significantly higher than under the control condition (p=0.002), but there was no significant difference between the external- and holistic-focus conditions in the jump distance (p=0.622) and knee flexion rom (p=0.965). the difference in the jump distance between holistic-focus and control conditions was not significant (p=0.078), but the knee flexion rom was significantly higher under the holistic-focus condition than under the control attention (p=0.001).conclusion it seems that the instructions using the external or holistic focus of attention can increase knee flexion rom, and the external-focus instructions can increase the single-leg jump performance in female athletes prone to acl injuries.