اثر تمرینات هوازی و اصلاحی بر عملکرد هوازی زنان با هایپر کایفوز وضعیتی

مقدمه و اهداف افراد مبتلا به هایپر کایفوز دارای اختلالات تنفسی و تنگی نفس می‌باشند که با کاهش فراهم‌سازی اکسیژن و ظرفیت متابولیکی عضلات محیطی و خستگی زودرس همراه است. هدف از این پژوهش، بررسی اثر تمرینات هوازی و اصلاحی بر عملکرد هوازی افراد با هایپر کایفوز وضعیتی است.مواد و روش‌ها 32 زن (30 تا 55 ساله) با زاویه کایفوز بیشتر از 40 درجه به‌صورت هدفمند انتخاب شدند و به‌طور تصادفی به 4 گروه 8 نفره (گروه کنترل، گروه تمرینات هوازی، گروه تمرینات اصلاحی، گروه تمرینات ترکیبی هوازی و اصلاحی) تقسیم شدند. تمرینات اصلاحی (شامل کششی، موبیلیتی، قدرتی) و تمرینات هوازی به مدت 6 هفته اجرا شدند. قبل و بعد از مداخله، زاویه کایفوز با خط‌کش منعطف و عملکرد هوازی با تست بروس اندازه‌گیری شدند. برای ارزیابی اثر پیش‌آزمون و اثر تمرین بر متغیرهای گروه تمرین از آزمون آنکووا استفاده شد. برای مقایسه میانگین متغیرهای پژوهش قبل و بعد از پروتکل تمرینی از آزمون تی همبسته استفاده شد. آزمون‌های کواریانس و تی همبسته با سطح معناداری p≤0/05 انجام شد. برای تجزیه‌و‌تحلیل داده‌ها از برنامه spss نسخه 23 استفاده شد.یافته‌ها نتایج نشان داد تمرینات هوازی (020/p=0)، اصلاحی (023/p=0)، و ترکیب آن‌ها (002/p=0) بر عملکرد هوازی تاثیر معنی‌دار داشتند. تمرینات هوازی (131/p=0) تاثیر معنی‌دار در زاویه کایفوز نداشتند. تمرینات اصلاحی (001/p=0) و ترکیبی (001/p=0) تاثیر معنی‌دار در کاهش زاویه کایفوز داشتند.نتیجه‌گیری تمرینات هوازی می‌توانند باعث بازسازی ظرفیت‌های ریوی و بهبود ساختار بدن شود که همراه با تمرینات اصلاحی، اثر مضاعفی در بهبود زاویه کایفوز دارد. با‌توجه‌به نتایج به‌دست‌آمده، به نظر می‌رسد تمرینات هوازی و اصلاحی مورد استفاده در این پژوهش، برای بهبود زاویه کایفوز و عملکرد هوازی موثر بوده و می‌توان از آن‌ها بهره برد.

effect of corrective and aerobic exercises on the aerobic performance and kyphosis angle of women with hyperkyphosis

background and aims people with hyperkyphosis have respiratory disorders and shortness of breath, which is associated with reduced oxygen supply and metabolic capacity of peripheral muscles, and quick fatigue. this study aimed to determine the effect of corrective and aerobic exercises on the aerobic performance and kyphosis angle of people with hyperkyphosis.methods in this study, 32 women aged 30-55 years with hyperkyphosis (a kyphosis angle >40 degrees) in rasht, iran, were purposefully selected and randomly divided into four groups of 8 (control, aerobic exercise, corrective exercise, and combined exercise). aerobic exercises (running on a treadmill) and corrective exercises (stretching, mobility and strengthening) were performed for 6 weeks. before and after the exercises, the kyphosis angle was measured with a flexible ruler, and aerobic performance was measured by the modified bruce test. the analysis of covariance was used to evaluate the effect of exercises on the variables. paired t-test was used to compare the data before and after the exercises. the significance level was set at 0.05. spss software, version 23 was used for data analysis.results corrective exercises (p=0.023), aerobic exercises (p=0.020), and their combination (p=0.002) had a significant effect on aerobic performance. aerobic exercises had no significant effect on the kyphosis angle (p=0.131), but the combined (p=0.001) and corrective (p=0.001) exercises had a significant effect on reducing the kyphosis angle.conclusion six weeks of aerobic and corrective exercises and their combination have a significant positive effect on the aerobic performance of women with hyperkyphosis, where the combined exercises have the greatest effect. also, corrective and combined exercises can significantly reduce the kyphosis angle of these women.