تاثیر تمرینات اسپرت‌متریک بر تکنیک فرود دختران والیبالیست دارای والگوس پویای زانو

مقدمه و اهداف جدی‌ترین و شدیدترین آسیب در میان دختران والیبالیست، آسیب زانو به‌ویژه پارگی لیگامان صلیبی قدامی است که عوامل خطرساز کلیدی آن، والگوس پویای زانو و راستای غیرطبیعی طی پرش فرود است. یکی از پروتکل‌های موفق در خصوص پیشگیری از آسیب‌های زانو در دختران والیبالیست، تمرینات اسپرت‌متریک تخصصی والیبال است. در پژوهش حاضر تاثیر این پروتکل بر روی اصلاح والگوس پویای زانو و سیستم امتیازدهی خطای فرود بررسی شد. مواد و روش‌ها پژوهش حاضر، پژوهشی نیمه‌تجربی با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون است. جامعه آماری شامل 30 دختر والیبالیست (با میانگین سن 2/22±20/83 سال، قد 6/47±168/16 سانتی‌متر، وزن 7/4±59/13 کیلوگرم، شاخص توده بدنی 1/52±20/83 کیلوگرم بر متر مربع و سابقه ورزشی 1/8±5/46 سال) بود که به‌طور تصادفی به دو گروه 15نفره تمرین و کنترل تقسیم شدند. جهت ارزیابی والگوس پویای زانو و خطای فرود، از آزمون‌های اسکات جفت‌پا و آزمون سیستم امتیازدهی خطای فرود استفاده شد. گروه تمرین به‌مدت 6 هفته، هر هفته 3 جلسه و هر جلسه حدود 90 دقیقه، در پروتکل حاضر که شامل گرم کردن، تمرینات اسپرت‌متریک تخصصی والیبال و سرد کردن بود، شرکت کرد. ارزیابی داده‌ها با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس در سطح معنی‌داری 0/05 صورت گرفت.یافته‌ها نتایج نشان داد انجام این تمرینات باعث کاهش معنی‌دار والگوس پویای زانو (از 23/13 به 7/86) و خطای فرود (از 17/46 به 7/6) شده است (0/01=p). به‌عبارتی، گروه تمرین پس از انجام 6 هفته تمرینات اسپرت‌متریک تخصصی والیبال، کاهش 66 درصد والگوس پویای زانو و کاهش 56 درصد خطای فرود را تجربه کردند.نتیجه‌گیری تمرینات اسپرت‌متریک تخصصی والیبال در بهبود عملکرد و پیشگیری از آسیب لیگامان صلیبی قدامی زانوی دختران والیبالیست موفق بوده است. براساس نتایج پژوهش حاضر، انجام این تمرینات به اصلاح والگوس پویای زانو، بهبود راستای اندام تحتانی و تکنیک فرود دختران والیبالیست دارای والگوس پویای زانو منجر می‌شود. بنابراین انجام این تمرینات را می‌توان به دختران والیبالیست دارای والگوس پویای زانو توصیه کرد.

the effect of sportsmetrics training on landing technique in female volleyball players with dynamic knee valgus

background and aims the most serious and severe injuries among female volleyball players is the knee injury, especially the anterior cruciate ligament (acl) tear. its key risk factors are dynamic knee valgus (dkv) and abnormal alignment during jump landing. one of the successful protocols regarding the prevention of knee injuries in female volleyball players is professional sportsmetrics volleyball training. in the present study, the effect of this protocol on dkv correction and landing error scoring system (less) was investigated.methods the current research is quasi-experimental with a pre-test-post-test design. the statistical sample included 30 female volleyball players (mean±sd age: 20.83±2.22 years, mean±sd height: 168.16±6.47 cm, mean±sd weight: 59.13±7.4 kg, mean±sd body mass index (bmi): 20.83±1.52 kg/m2, and mean±sd sports experience: 5.46±1.8 years) who were randomly divided into the training (15 people) and control (15 people) groups. double leg squat and less tests were used to evaluate dkv and landing error. the exercise group participated in the present protocol for 6 weeks, three sessions per week. each session was approximately 90 minutes, including warm-up exercises, sportsmetrics volleyball training, and cool-down. the analyses of covariance were used to evaluate the data at a significant level of p=0.05.results the results of covariance analysis showed that performing these exercises significantly reduced (p=0.01) dkv (from 23.13 to 7.86) and landing error (from 17.46 to 7.6). in other words, the training group experienced a 66% decrease in dkv and a 56% decrease in landing error after performing six weeks of sportsmetrics volleyball training.conclusion sportsmetrics volleyball training has successfully improved performance and prevented acl injury in female volleyball players. according to the present study results, performing these exercises leads to correct dkv and improves lower extremity alignment and landing technique. therefore, performing sportsmetrics volleyball training is strongly recommended for female volleyball players with dkv.