اثر یک دوره تمرینات با ابزار ساعت لگن بر استقامت عضلات ناحیه مرکزی بدن، دامنه حرکتی تنه و شدت درد در زنان میانسال مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی

مقدمه و اهداف علی‌رغم پیشرفت علم درزمینه بیماری‌های ستون فقرات و گسترش روزافزون شیوه‌های درمانی، کمردرد همچنان به‌عنوان یکی از مشکلات عمده‌ سلامت عمومی در کشورهای صنعتی و غیرصنعتی باقی مانده است. بنابراین هدف تحقیق حاضر بررسی تاثیر یک دوره تمرینات با ابزار ساعت لگن بر استقامت عضلات ناحیه مرکزی بدن، دامنه حرکتی تنه و شدت درد در زنان میانسال مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی بود.مواد و روش‌ها مطالعه حاضر از نوع نیمه‌آزمایشی با طرح پیش‌آزمون- پس‌آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری تحقیق حاضر را زنان میانسال مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی با دامنه سنی 35-50 تشکیل دادند. نمونه آماری تحقیق شامل 30 نفر از زنان میانسال مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی که به‌صورت هدفمند و دردسترس براساس معیارهای ورود و خروج از تحقیق از میان جامعه آماری تحقیق انتخاب شدند. پروتکل تمرینات با ابزار ساعت لگن به‌مدت 8 هفته (هر هفته 3جلسه 45 دقیقه‌ای) توسط محقق در باشگاه ورزشی انجام شد. شاخص‌های استقامت عضلات ناحیه مرکزی بدن با استفاده از از آزمون‌های مک گیل و اصلاح‌شده بیرینگ سورنسون اندازه‌گیری شدند. همچنین برای اندازه‌گیری دامنه حرکتی تنه و شدت درد بیماران به‌ترتیب با استفاده از آزمون‌های اصلاح‌شده شوبر و شاخص بصری درد استفاده شد. این در حالی بود که گروه کنترل صرفاً در مراحل پیش‌آزمون، پس‌آزمون شرکت می‌کردند. برای مقایسه درون گروهی و بین گروهی به‌ترتیب از آزمون تی زوجی و تی مستقل در سطح معناداری 0/05 استفاده شد.یافته‌ها نتایج تحقیق نشان داد پس از 8 هفته از اجرای تمرینات با ابزار ساعت لگن توانسته است بر استقامت عضلات ناحیه مرکزی بدن، دامنه حرکتی تنه و شدت درد در زنان میانسال مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی تاثیر داشته باشند اما در گروه کنترل تاثیری مشاهده نشد (0/05˂p).نتیجه‌گیری براساس یافته‌های مطالعه حاضر از تمرینات با ابزار ساعت لگن به‌عنوان یک مدالیته ارزان قیمت و کاربردی در جهت افزایش استقامت عضلات ناحیه مرکزی بدن، دامنه حرکتی تنه و کاهش درد زنان میانسال مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی و به‌عنوان یک روش پیشگیری استفاده شد.

the effect of a pelvic clock tool exercise on central muscle endurance, trunk range of motion, and pain intensity in middle-aged women with nonspecific chronic low back pain

background and aims despite the advancement of medicine in managing spinal diseases and the increasing development of treatment methods, back pain has remained one of the significant public health problems in industrial and non-industrial countries. therefore, the present study aimed to investigate the effect of a course of exercise with a pelvic clock device on the endurance of central body muscles, torso range of motion, and pain intensity in middle-aged women with nonspecific chronic low back pain. methods the present study was quasi-experimental with a pre-test-post-test design and a control group. the statistical population of the present study consisted of middle-aged women with nonspecific chronic low back pain in the age range of 35-50. the statistical sample of the study included 30 middle-aged women who were purposefully and accessibly selected from the study›s statistical population based on the inclusion and exclusion criteria. the exercise protocol was performed with a pelvic clock device for 8 weeks (3 sessions of 45 minutes per week) by a researcher in a sports club. central body muscle endurance indices were measured using the mcgill test (trunk flexural endurance test for abdominal muscle endurance) and modified bearing sorenson test. also, the trunk range of motion and pain intensity were assessed using schubert’s modified test and visual analog scale. the measurement was made while the control group participated only in the pre-test and post-test stages. the paired t-test and independent t-test were used for intra-group and inter-group comparisons, respectively, at a significance level of 0.05.results the results showed that 8 weeks of exercises with a pelvic clock device could affect the endurance of the muscles of the central body, the range of motion of the trunk, and the severity of pain in middle-aged women with nonspecific chronic low back pain. however, it did not affect the control group (p≤0.05). conclusion according to the present study findings, it is suggested that exercises with pelvic clock device are used as a cheap and practical modality to increase endurance of central body muscles and torso range of motion but reduce pain in middle-aged women with nonspecific chronic low back pain. it could also be used as a method of prevention.