اثر حاد کشش ایستا و پویا بر فعالیت عضلات ثبات‌دهنده کتف حین حرکت بارفیکس در ژیمناستیک‌کاران

مقدمه و اهداف امروزه درمورد اثرگذاری انوع حرکات کششی بر عملکرد ورزشکاران اختلاف‌نظر وجود دارد. بنابراین هدف تحقیق حاضر بررسی اثر حاد کشش ایستا و پویا بر فعالیت عضلانی و هم‌انقباضی عضلات ثبات‌دهنده کتف حین حرکت بارفیکس در ژیمناستیک‌کاران بود.مواد و روش‌ها باتوجه‌به معیارهای ورود و خروج از تحقیق 15 نفر ژیمناستیک‌کار حرفه‌ای با میانگین سنی (2/57±23/25)، میانگین قدی (5/88±170/93) و میانگین وزنی (5/06±64/54) به‌عنوان نمونه‌های تحقیق انتخاب و در سه زیرگروه 5 نفره تقسیم شدند. در پیش‌آزمون، آزمودنی‌ها حرکت بارفیکس را اجرا کردند و فعالیت عضلانی عضلات دندانه‌ای قدامی، ذوزنقه فوقانی، ذوزنقه میانی و ذوزنقه تحتانی با استفاده از دستگاه الکترومایوگرافی بایومتریک اندازه‌گیری شد. سپس هر زیرگروه در هر جلسه یک برنامه کششی متفاوت با جلسه قبلی را اجرا کرد و پس‌آزمون مشابه پیش‌آزمون اجرا شد. از آزمون تحلیل واریانس با اندازه‌گیری مکرر، آزمون تعقیبی بونفرونی و آزمون تی زوجی برای آزمون فرضیه‌ها استفاده شد.یافته‌ها نتایج تحقیق نشان داد کشش ایستا و پویا باعث کاهش و افزایش معنادار فعالیت عضلانی در دو فاز کانسنتریک و اکسنتریک شدند. همچنین، نتایج نشان داد کشش پویا به کاهش معنادار هم‌انقباضی عضلات دندانه‌ای قدامی و ذوزنقه میانی در دو فاز کانسنتریک و اکسنتریک منجر شد. به‌علاوه، تفاوت معناداری بین اثر کاهشی کشش ایستا و اثر کاهشی کشش پویا و بین اثر کاهشی کشش پویا و کنترل بر هم‌انقباضی عضلات دندانه‌ای قدامی و ذوزنقه میانی در دو فاز کانسنتریک و اکسنتریک مشاهده شد.نتیجه‌گیری نتایج تحقیق نشان داد هم‌انقباضی بین عضلات دندانه‌ای قدامی و ذوزنقه میانی پس از اعمال کشش پویا کاهش یافت. بنابراین، باتوجه‌به اهمیت هم‌انقباضی عضلانی در بروز آسیب‌های مفصل شانه و با هدف پیشگیری از بروز آسیب در مفصل شانه ژیمناستیک‌کاران، به مربیان و ورزشکاران ژیمناستیک پیشنهاد می‌شود تمرینات کششی پویا را با فاصله بیشتری نسبت به تمرین و مسابقه به کار بگیرند.

acute effect of static and dynamic stretching on activating scapular stabilizer muscles during pull-up movement in gymnasts

background and aims today, there is an argument about the effect of various stretching movements on the performance of athletes. therefore, this study investigated the acute effect of static and dynamic stretching on muscle activity and co-contraction of scapular stabilizer muscles during pull-ups in gymnasts.methods according to the inclusion and exclusion criteria, 15 professional gymnasts with a mean age of 23.25±2.57 years, height of 170.93±5.88 cm, and weight of 64.54±5.06 kg were selected as research samples and divided into three subgroups (each with 5 athletes). in the pre-test, subjects performed pull-up activity, and muscle activities of the serratus anterior, upper trapezius, middle trapezius, and lower trapezius muscles were measured using a biometric electromyography device. then, each subgroup performed a different stretching protocol in each session, and a post-test was conducted like the pre-test. repeated measures analysis of variance, the bonferroni post hoc test, and the paired t test were used to test the study hypotheses.results the results showed that static and dynamic stretching caused a significant decrease and increase in muscle activity in both concentric and eccentric phases, respectively. also, the results showed that dynamic stretch caused a reduction in co-contraction of the serratus anterior and middle trapezius muscles in both concentric and eccentric phases. in addition, there is a significant difference between the effect of static and dynamic stretch and between dynamic stretch and control on the co-contraction of the serratus anterior and middle trapezius muscles in the concentric and eccentric phases.conclusion the results showed that the co-contraction of the serratus anterior and middle trapezius muscles decreased after using dynamic stretching. therefore, considering the importance of muscle co-contraction in the occurrence of shoulder joint injuries and preventing injuries in the shoulder joint of gymnasts, it is suggested that coaches and gymnasts use dynamic stretching exercises more carefully.