تاثیر 8 هفته تمرینات آبی بر نوسانات مرکز ثقل در زنان نابینا

مقدمه و اهداف افرادی که به‌نوعی دچار اختلالات بینایی هستند درمعرض خطر زمین خوردن می‌باشند. به‌علت ضعف افراد نابینا در حفظ کنترل قامت، این تحقیق باهدف بررسی اثر 8 هفته تمرینات آبی روی نوسانات مرکز ثقل در زنان نابینا صورت گرفت.مواد و روش‌ها 30 زن نابینا به‌صورت تصادفی انتخاب و در دو گروه کنترل (با میانگین سنی 2/23±29/13 سال، قد 7/48±1/57 متر و جرم بدن 7/99±57/93 کیلوگرم) و آزمایش (با میانگین سنی 2/25±28/93 سال، قد 6/46±1/56 متر و جرم بدن 7/91±58/06 کیلوگرم) قرار گرفتند. گروه‌های آزمایش به‌مدت 8 هفته در یک برنامه تمرین در آب شرکت کردند، درحالی‌که گروه کنترل هیچ‌گونه مداخله‌ای را دریافت نمی‌کرد. شاخص‌های نوسانات مرکز ثقل آزمودنی‌ها قبل و بعد از برنامه تمرینی با استفاده از دستگاه توزیع فشار rs scan مورد ارزیابی قرار گرفت. در پایان از آزمون تحلیل کوواریانس برای تجزیه‌وتحلیل اطلاعات استفاده شد (05/p≤0).یافته‌ها نتایج کاهش معنی‌داری را در شاخص‌های نوسانات مرکز فشار (میزان مساحت محدوده نوسان مرکز ثقل بدن و میزان مسافت نوسان مرکز ثقل بدن) هم در اغتشاشات خلفی‌–‌‌دامی و هم قدامی‌–‌خلفی در آزمودنی‌های گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل پس از اجرای 8 هفته تمرینات آبی  نشان داد (0/05>p). نتیجه‌گیری به‌طورکلی به نظر می‌رسد طراحی یک پروتکل تمرینی مناسب می‌تواند به تغییرات قابل‌توجهی در نوسانات مرکز ثقل (کاهش میزان مساحت محدوده نوسان مرکز ثقل بدن و میزان مسافت نوسان مرکز ثقل بدن) منجر شود. بنابراین توصیه می‌شود از ترکیب تمرینات آبی و حسی‌پیکری در برنامه‌های تمرینی نابینایان به منظور کاهش ریسک زمین خوردن در این افراد استفاده شود.

effect of 8 weeks aquatic exercises on the center of gravity sway in blind women

background and aims individuals with vision loss are at an increased risk of falls. due to postural control impairment in blind people, this study aimed to investigate the effect of 8 weeks of aquatic exercises on the center of pressure sway in blind women.methods thirty blind females were selected and randomly assigned into the experimental (mean±sd age: 28.93±2.25 years, mean±sd height: 1.56±6.46 m, and mean±sd weight: 58.06±7.91 kg) and control groups (mean±sd age: 29.13±2.23 years, mean±sd height: 1.57±7.48 m and mean±sd weight 57.93±7.99 kg). the experimental group participated in an aquatic exercise program for 8 weeks, while the control group received no intervention. the participants’ index of the center of gravity sways was evaluated using the rs scan pressure distribution before and after the intervention. in the end, the analysis of covariance was used for data analysis (p≤0.05).results the results showed a significant decrease in the center of pressure sway scores (ellipse area and traveled distance sway of body center of gravity), both in the posterior-anterior and anterior-posterior perturbations, after conducting the 8 weeks aquatic exercise program in the experimental group (p<0.05) compared to the control group.conclusion generally, designing an appropriate exercise protocol can significantly change the center of gravity sway (decrease in the ellipse area and traveled distance sway of body center of gravity). therefore, it is recommended that aquatic and somatosensory exercises be incorporated into training programs for blind people to reduce the risk of falls in these individuals.