تاثیر 8 هفته تمرینات آی‌چی بر تعادل، حس عمقی و عملکرد زنان ورزشکار نخبه دارای بی‌ثباتی عملکردی مچ پا

مقدمه و اهداف آی‌چی یک روش نوین آب‌درمانی است که در توان‌بخشی آسیب‌های مچ پا توصیه شده است. اثر روش نوین آی‌چی در بازتوانی آسیب‌های مچ پا نامشخص است. بنابراین هدف از مطالعه حاضر بررسی اثر 8 هفته تمرینات آی‌چی بر تعادل ایستا، پویا، حس عمقی مفصل مچ پا و عملکرد در زنان ورزشکار نخبه دارای بی‌ثباتی عملکردی مچ پا بود.مواد و روش‌ها در این تحقیق 30 نفر از دختران والیبالیست، بسکتبالیست و هندبالیست دارای بی‌ثباتی عملکردی مچ پا به دو گروه 15 نفر کنترل (با میانگین سنی 1/22±21/90 سال، قد 4/05±164/54 سانتی‌متر، وزن 7/40±61/19 کیلوگرم و شاخص توده بدنی 1/8±21/84کیلوگرم بر متر مربع) و آزمایش ( با میانگین سنی 1/71±22/53 سال، قد 5/18±165/07 سانتی‌متر، وزن 8/82±59/45 کیلوگرم و شاخص توده بدنی 1/17±21/87 کیلوگرم بر متر مربع) تقسیم شدند. قبل و بعد از اجرای پروتکل تمرینی برای ارزیابی تعادل از دستگاه تعادل‌ سنج بایودکس، حس عمقی با گونیامتر و جهت ارزیابی عملکرد از آزمون لی لی به شکل 8 لاتین و لی لی به طرفین استفاده شد. سپس گروه آزمایش تمرینات آی‌چی را به‌مدت 8 هفته (2 جلسه 30-60 دقیقه‌ای) انجام دادند. به منظور تجزیه‌و‌تحلیل داده‌ها، از آزمون تی زوجی جهت بررسی تفاوت درون گروهی و همچنین از آزمون تی مستقل جهت بررسی میزان تغییرات تفاوت بین گروهی استفاده شد.یافته‌ها یافته‌ها نشان داد تمرینات آی‌چی باعث بهبود تغییرات درون گروهی و بین گروهی متغیرهای تعادل ایستا، پویا، حس عمقی و عملکرد ورزشکاران دارای بی‌ثباتی عملکردی مچ پا در گروه آزمایش می‌شود (p≤0/05).نتیجه‌گیری به نظر می‌رسد تعادل، حس عمقی و عملکرد ورزشکاران پس از انجام تمرینات آی‌چی بهبود می‌یابد. بنابراین کاربرد تمرینات آی‌چی در کنار سایر روش‌های تمرینی به‌عنوان یک محیط نامتعادل و بی‌ثبات که سیستم‌های فیزیولوژیکی درگیر در تعادل را به چالش می‌کشد، توصیه می‌شود.

effect of eight weeks of ai chi exercise on balance, proprioception, and performance of elite female athletes with functional ankle instability

background and aims ai chi is a new method of aquatic therapy and recommended in the rehabilitation of ankle injuries. effect of the new aichi method in the rehabilitation of ankle injuries is unclear. therefore, the aim of this study was to investigate the effect of 8 weeks of ai chi exercises on balance, ankle joint proprioception and performance in elite female athletes with functional ankle instability.”methods a total of 30 female volleyball, basketball, and handball players with functional ankle instability were divided into two groups of control (n=15; age: 21.9±1.22 years, height: 164.54±4.05 cm, weight: 61.19±7.40 kg, and bmi: 21.84±1.8 kg/m2) and training (n=15; age: 22.53±1.71 years, height: 165.07±5.18 cm, and weight: 59.45±8.82 kg, and bmi: 21.87±1.17 kg/m2). before and after the exercise, the biodex balance system was used to evaluate the balance, a goniometer was used for proprioception evaluation, and the figure 8 hop test and side-to-side hop test were used to evaluate the performance. the training group performed ai chi exercises for eight weeks (twice per week, each for 30-60 min). paired t-test and independent t-test were used to examine the between-group and within-group differences.results ai chi exercises improved between-group and within-group changes of static and dynamic balance, proprioception, and performance in female athletes (p˂0.05).conclusion female athletes’ balance, proprioception and performance can be improved by performing ai chi exercises in water. therefore, the use of these aquatic exercises is recommended along with other training methods, since they challenges the physiological systems involved in balance.