بررسی و مقایسه تاثیر تمرین در عمق‌های مختلف آب بر ثبات پاسچر و استراتژی‌های بازیابی تعادل سالمندان: یک کارآزمایی بالینی

مقدمه و اهداف تمرینات آبی از مهم‌ترین مداخلاتی هستند که به‌منظور کاهش ریسک زمین خوردن سالمندان مورد استفاده قرار می‌گیرند. این درحالیست که تاثیر تمرین در عمق‌های مختلف آب کمتر مورد بررسی قرار گرفته است. بنابراین هدف از تحقیق حاضر بررسی و مقایسه تاثیر 8 هفته تمرین در 2 قسمت کم‌عمق و عمیق استخر بر ثبات پاسچر و همچنین استراتژی‌های بازیابی تعادل سالمندان می‌باشد.مواد و روش‌ها در این تحقیق نیمه‌تجربی تعداد 45 نفر از مردان سالمند 60-70 ساله به‌صورت تصادفی انتخاب شدند و در 1 گروه کنترل و 2 گروه آزمایش شامل گروه تمرینات آبی کم‌عمق و عمیق قرار گرفتند. گروه‌های تجربی به‌مدت 8 هفته‌ در یک برنامه تمرین در آب شرکت کردند؛ درحالی‌که گروه کنترل هیچ‌گونه مداخله‌ای را دریافت نمی‌کرد. شاخص‌های ثبات پاسچر و استراتژی‌های بازیابی تعادل آزمودنی‌ها قبل و بعد از برنامه تمرینی به‌ترتیب با استفاده از دستگاه تعادلی بایودکس و سیستم آنالیز حرکتی مورد ارزیابی قرار گرفت. در نهایت از آزمون تحلیل واریانس ترکیبی برای تجزیه‌وتحلیل اطلاعات استفاده شد (05/p≤0).یافته‌ها نتایج نشان داد اجرای هر 2 نوع تمرینات آبی منجر به بهبود معنا‌دار ثبات پاسچر در سالمندان می‌شود (p>0/05). این درحالیست که بین استراتژی‌های بازیابی تعادل در گروه‌های تحقیق اختلاف معنا‌داری مشاهده نشد (p>0/05). نتایج همچنین نشان داد بین نمرات 2 گروه آزمایش با هم اختلاف معنا‌داری وجود ندارد (p>0/05).نتیجه‌گیری به‌طور کلی به ‌نظر می‌رسد تمرین در هر 2 قسمت کم‌عمق و عمیق استخر می‌تواند ثبات پاسچر سالمندان را به شکل معنا‌داری بهبود بخشد. این درحالیست که تمرینات مذکور قادر به ایجاد تغییرات معنا‌دار در استراتژی‌های تعادلی این افراد نمی‌باشند. البته باتوجه‌به نقش موثرتری که تمرینات کم‌عمق در انتقال استراتژی‌های تعادلی از ران به سمت مچ پا داشته‌اند، توصیه می‌شود نقش این تمرینات در بهبود تعادل سالمندان بیشتر مورد توجه قرار گیرد.

assessment and comparison the effect of exercise in different depth of water on postural stability and balance recovery strategies of older people: a clinical trial

background and aims water exercise is one of the most important interventions to reduce the risk of falls in the elderly. however, the effect of exercise in different depths of water has been less studied. therefore, the aim of this study was to investigate and compare the effect of 8 weeks aquatic exercise in shallow and deep parts of the pool on postural stability and balance recovery strategies of the elderly.methods in this quasi-experimental study, a total of 45 elderly males (60-70 years old) were randomly selected and classified into a control and 2 intervention groups of shallow and deep-water exercises. the intervention groups participated in a water exercise program for 8 weeks, while the control group did not receive any intervention. postural stability and balance recovery strategies of all groups before and after the intervention were evaluated using biodex balance system and motion analysis system, respectively. finally, the mixed anova test was used for data analysis(p≤0.05).results the results showed a significant increase in postural stability after conducting both types of water exercise programs(p<0.05). however, there was no significant difference between balance recovery strategies of all groups(p>0.05). the results also showed that there was no significant difference between the scores of two intervention groups(p>0.05).conclusion in brief, it seems that both types of shallow and deep-water exercises can significantly improve the postural stability of the elderly. while these exercises cannot significantly change their balance recovery strategies. however, due to the more effective role of shallow water exercises in transferring balance strategies from the hip to ankle joint, it is recommended to pay more attention to the role of these exercises in improving the balance of older people.