بررسی اثر فرکانس‌های مختلف دستگاه ویبریشن کلی بدن بر بهبود عملکرد در فعالیت‌های ورزشی: مطالعه مروری

مقدمه و هدف: ویبریشن کلی بدن یکی از مداخلات نسبتاً نو و پرکاربرد در حیطه فیزیوتراپی و فیزیوتراپی ورزشی است که به‌دلیل اثرات مثبت آن بر سیستم عصبی-عضلانی مورد توویبریشن کلی بدن، یکی از مداخلات نسبتاً نو در حیطه فیزیوتراپی و فیزیوتراپی ورزشی است که به‌طور گسترده‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دستگاه به‌علت داشتن اثرات مثبت بر سیستم عصبی-عضلانی مورد توجه قرار گرفته است. ویبریشن کلی بدن، نوساناتی تولید می‌کند که شدت آن با پارامترهای فرکانس، آمپلی‌تود و مدت زمان اعمال ویبریشن تعیین می‌شود. بنا به مطالعات پیشین، برخی از پارامترهای این دستگاه منجر به افزایش فعالیت الکترومیوگرافی، قدرت و توان عضلات شده است. قدرت و توان عضلات، دو عامل مهم اثرگذار بر عملکرد سیستم عضلانیاسکلتی افراد هستند. بنابراین، متغیرهای عملکردی ورزشی اعم از ارتفاع پرش و سرعت دویدن می‌توانند تحت تاثیر ویبریشن قرار بگیرند. با توجه به مطالعات پیشین، این مداخله به شرط اعمال پارامترهای مناسب، می‌تواند برای بهبود عملکرد افراد در فعالیت‌های ورزشی هم‌چون پرش و دویدن، موثر واقع شود. بر طبق مطالعات، پارامتر فرکانس به علت اینکه اثرگذاری بیشتری بر عملکرد افراد دارد، نسبت به سایر پارامترها اهمیت بیشتری دارد. در نتیجه هدف این مطالعه، بررسی دیدگاه‌های مطالعات پیشین در مورد اثرات فرکانس‌های مختلف ویبریشن بر متغیرهای عملکردی بدن در فعالیت‌های مختلف ورزشی است.مواد و روش‌ها جستجوی کلمات کلیدی در پایگاه‌های اطلاعاتی اسکوپوس، پاب‌مد و گوگل‌اسکالر جهت دسترسی به مطالعات حیطه اثر فرکانس‌های ویبریشن بر فعالیت‌های ورزشی پرش و دویدن انجام شد.یافته‌ها بر طبق مطالعات پیشین، فرکانس‌های 30 تا 50 هرتز منجر به افزایش آنی ارتفاع پرش ضدحرکت و پرش اسکات شدند. به علاوه، فرکانس‌های 18 تا 35 هرتز و 40 هرتز ویبریشن در صورتی که طولانی‌مدت اعمال شوند، به ترتیب می‌توانند ارتفاع پرش ضدحرکت و اسکات را افزایش دهند. در چند مطالعه نیز فرکانس‌های 26 و 20 هرتز توانستند ارتفاع پرش‌های ضدحرکت، افقی و اسکات را افزایش دهند. استفاده از فرکانس 30 هرتز برای افزایش سرعت دویدن و طول گام افراد و کاهش مدت زمان دویدن در مسافت مشخص، توصیه شده است. علاوه بر این، استفاده از ویبریشن با فرکانس 45 هرتز می‌تواند بلافاصله طول گام را کاهش و نرخ گام را در هنگام دویدن بر روی تردمیل افزایش دهد.نتیجه‌گیری فرکانس 30 هرتز، رایج‌ترین فرکانسی است که تاثیر مثبتی بر بهبود توانایی پرش و دویدن افراد دارد. این فرکانس می‌تواند در هر دو حالت اعمال آنی و طولانی‌مدت ویبریشن، اثرات مثبتی بر متغیرهای پرش و دویدن داشته باشد. بنابراین استفاده از این فرکانس برای بهبود عملکرد عصبی-عضلانی افراد در فعالیت‌های ورزشی پیشنهاد می‌شود.

effect of different vibration frequencies on improving sports performance: a review article

background and aims: whole body vibration (wbv) is one of the relatively new interventions that is widely used in physiotherapy and sports physiotherapy. it is becoming more common due to its positive effects on the neuromuscular system. the wbv device produces oscillations and its intensity is determined based on the parameters of frequency, amplitude, and duration of vibration. according to the previous studies, some parameters of this device results in increased muscle activity, strength, and power. muscle strength and power are the two most important factors in musculoskeletal efficiency. as a result, sports performance variables such as jump height and running speed are affected by wbv. according to previous studies, if the vibration is applied with appropriate parameters, it can be effective in improving the performance of individuals in activities such as jumping and running. furthermore, it has been shown that frequency parameter is more important than other vibration parameters since it has a greater effect on musculoskeletal performance. as a result, this study aims to review the studies on the effects of various wbv frequencies on functional variables in sports activities.methods a search was conducted in pubmed, scopus, and google scholar databases to find studies about the effect of wbv frequencies on jumping and running.results according to previous studies, the frequency of 3050 hz resulted in an immediate increase in countermovement jump and squat jump heights. the frequencies of 1835 hz and 40 hz, when used for a long time, also increased the heights of countermovement and squat jumps, respectively. in a few studies, the 26 and 20hz frequencies improved the heights of horizontal, countermovement, and squat jumps. moreover, 30hz frequency increased running speed and step length and reduced the running duration in a certain distance. the frequency of 45hz immediately reduced the step length and increased the step rate during running on a treadmill.conclusion the 30hz frequency is the most common wbv frequency with a positive effect on jumping and running abilities. in both acute and chronic conditions, this frequency may have a positive impact on the kinetic and kinematic variables of jumping and running. as a result, this frequency is suggested for improving an individual’s neuromuscular performance in sports activities.