تاثیر روزه‌داری توام با فعالیت ورزشی هوازی بر سطح کورتیزول و اضطراب صفت‌حالت در ورزشکاران حرفه‌ای زن

مقدمه و اهداف: روزه‌داری در ماه رمضان موجب تغییراتی در متابولیسم بدن می‌شود، اما درباره اثر روزه‌داری بر وضعیت روان‌شناختی و فیزیولوژیکی ورزشکاران حرفه‌ای نتایج ضد‌و‌نقیضی وجود دارد. این پژوهش با هدف تعیین اثربخشی روزه‌داری ماه رمضان توام با فعالیت ورزشی هوازی منظم بر سطح کورتیزول و اضطراب صفت‌حالت در ورزشکاران حرفه‌ای زن انجام شد. مواد و روش‌ها این مطالعه از نوع کاربردی و به‌صورت پیش‌آزمون و پس‌آزمون و نیز گروه کنترل انجام شد. جامعه آماری شامل تمام زنان ورزشکار حرفه‌ای شهر قم در سال 1398 بود. با روش نمونه‌گیری دردسترس 50 نفر انتخاب و در گروه‌های آزمایش و کنترل با تعداد 25 نفر قرار گرفتند. گروه آزمایش، تمرینات هوازی را طبق شدت‌های تعریف‌شده و 3 جلسه در هفته انجام دادند. گروه کنترل نیز هیچ‌گونه آزمایشی انجام ندادند. گردآوری داده‌ها با مقیاس اضطراب صفت‌حالت و اندازه‌گیری کورتیزول با خون‌گیری با دستگاه tosoh مدل aia-360 انجام شد. داده‌ها با روش‌های آزمون‌های تی‌مستقل و زوجی و تحلیل کوواریانس چند‌متغیری تحلیل شد. سطح معناداری 0/05 در‌نظر گرفته شد.یافته‌ها نتایج نشان داد روزه‌داری ماه رمضان توام با فعالیت ورزشی هوازی منظم بر کاهش اضطراب کل (0/001‌=p) و مولفه‌های آن شامل اضطراب صفت (0/001=p) و اضطراب حالت (0/001=p) آزمودنی‌های گروه آزمایش تاثیر مثبت و معنادار داشته‌است. بین میانگین نمرات سطوح کورتیزول افراد 2 گروه کنترل نسبت به آزمایش نیز در مرحله پس‌آزمون تفاوت معنادار بود (0/001=p).نتیجه‌گیری در‌مجموع، یافته‌های تحقیق نشان داد روزه‌داری ماه رمضان توام با فعالیت ورزشی هوازی منظم بر کاهش اضطراب و کورتیزول ورزشکاران موثر است. پژوهشگر پیشنهاد می‌کند برای رسیدن به نتایج قابل اعتمادتر مرحله مطالعه، نمونه در جمعیت بزرگ‌تری از افراد اجرا شود.

the effect of ramadan fasting combined with regular aerobic exercise on cortisol level and traitstate anxiety in female professional athletes

background and aims: fasting during ramadan causes changes in the body’s metabolism, but there are contradictory results regarding the effect of fasting on the psychological and physiological status of professional athletes. therefore, this study was conducted to determine the effectiveness of ramadan fasting combined with regular aerobic exercise on cortisol levels and anxiety in female professional athletes.methods this applied study was performed with a pretestposttest design and a control group. the statistical population included all female professional athletes in qom in 2019. by available sampling method, 50 people were selected and divided into experimental (n=25) and control (n=25) groups. the experimental group performed aerobic exercises according to the defined intensities and three sessions per week. the control group did not intervene. data were collected using the statetrait anxiety scale and cortisol was measured by blood sampling using a tosoh 360aia device. data were analyzed by independent and paired ttest and multivariate analysis of covariance. the significance level was considered 0.05. ethical considerations were observed in this study.results the findings showed that ramadan fasting program combined with regular aerobic exercise had a positive and significant effect on reducing total anxiety and its components, including trait anxiety and state anxiety in the experimental group. there was a significant difference between the mean scores of cortisol levels in the two groups in the posttest.conclusion the research findings showed that fasting during ramadan combined with regular aerobic exercise is effective in reducing anxiety and cortisol in athletes. the researcher suggests that in order to achieve more reliable results, the study should be performed on larger populations.