اثربخشی 8 هفته تمرینات اصلاحی در محیط آب بر وضعیت پاسچر افراد دارای سندرم متقاطع فوقانی

زمینه امروزه با توجه به سبک زندگی و استفاده بیش از حد از تکنولوژی‌های ارتباطی، ناهنجاری‌های اسکلتی‌عضلانی در میان افراد جامعه شیوع پیدا کرده است. سندرم متقاطع فوقانی، نوعی اختلال اسکلتی‌عضلانی در نیمه فوقانی بدن است که به تغییرشکل‌هایی چون سر به جلو، شانه گرد و کایفوز منجر می‌شود. هدف هدف از این مطالعه، بررسی اثر 8 هفته تمرینات اصلاحی در محیط آب بر اصلاح تغییر شکل‌های سر به جلو، شانه گرد و کایفوز در مردان مبتلا به سندرم متقاطع فوقانی بود.مواد و روش‌ها در این مطالعه کارآزمایی بالینی، حداقل حجم نمونه با استفاده از نرم‌افزار آماری g.power 3.1، 30 نفر تعیین شد که پس از غربالگری اولیه 200 دانشجو با صفحه شطرنجی با احتساب ریزش احتمالی 5 درصد در فرایند تحقیق، 34 دانشجوی مرد مبتلا به سندرم متقاطع فوقانی با میانگین سنی 0/80±‌23 سال، وزن 2/2‌±‌71/2کیلوگرم، قد 1/24±‌171/75سانتی‌متر و شاخص توده بدنی 0/67±‌23/6کیلوگرم بر متر مربع به‌صورت هدفدار انتخاب شدند. این افراد به‌طور تصادفی در دو گروه آزمایش (17 نفر) و کنترل (17 نفر) قرار گرفتند. گروه آزمایش، تمرینات اصلاحی در محیط آب را به‌مدت 8 هفته انجام دادند و گروه کنترل در این مدت هیچ‌گونه مداخله‌ای دریافت نکردند. قبل و پس از مداخله، زوایای سر به جلو و شانه گرد با عکس‌برداری و زاویه کایفوز (گوژپشتی) به‌وسیله خط‌کش منعطف اندازه‌گیری شدند. داده‌ها با نرم‌افزار spss تحلیل شد و سطح معناداری 0/05 درنظر گرفته شد. برای مقایسه درون‌گروهی از آزمون تی زوجی و برای مقایسه اختلاف میانگین‌های بین‌گروهی از آزمون تی مستقل استفاده شد.یافته‌ها یافته‌ها نشان داد تمرینات در گروه آزمایش در کاهش ناهنجاری‌های مرتبط با سندرم متقاطع فوقانی شامل کاهش میزان زاویه کایفوز سینه‌ای (0/001=p) و کاهش زاویه شانه به جلو (0/001=p)، همچنین کاهش زاویه سر به جلو (0/001=p)، اثر معناداری داشته است.نتیجه‌گیری به‌نظر می‌رسد 8 هفته استفاده از تمرینات اصلاحی در محیط آب، می‌تواند به‌صورت معناداری در کاهش زاویه سر به جلو، شانه گرد و کایفوز در افراد مبتلا به سندرم متقاطع فوقانی موثر باشد و می‌توان آن را به‌عنوان روشی درمانی به متخصصین توصیه کرد.

Effectiveness of Eight Weeks of Corrective Exercises in Water on Postural Status of Young Men With Upper Crossed Syndrome: A Randomized Controlled Clinical Trial

Background and Aim Upper Crossed Syndrome (UCS) is a musculoskeletal disorder leading to postural deformities such as forward head posture (FHP), rounded shoulder posture (RSP) and hyper kyphosis. This abnormality has spread among people in the community due to modern lifestyle and excessive use of communication technologies. Therefore, the aim of this study was to investigate the effect of the eight week comprehensive corrective exercises carried out in water on forward head, rounded shoulder, and hyper kyphosis as well as pain correction in men with UCS. Materials and Methods: In the current randomized controlled clinical trial, The minimum number of samples was determined using G.Power 3.1 sample size estimation software, 30 people. After initial screening 200 students using the posture screen, including a possible drop of 5% in the research process, 34 men with upper crossed syndrome, with mean age of 23 ± 0.80 years, weight 71.61 ± 2.2 kg, height of 171.75 ± 1.24 Cm And body mass index of 23.60 ±.67 Kg / m2), they were purposefully selected. These individuals were randomly divided into two groups: experimental (n = 17) and control (n = 17). The case group experienced comprehensive corrective exercises carried out in water for eight weeks and the control group received no intervention during this period. Before and after the intervention, measurements were performed to measure the forward head and rounded shoulder angles by imaging and angular analysis was done by AutoCAD software and kyphosis angle was determined by flexible ruler. Data were analyzed by SPSS software and the significance level was considered 0.05. Paired ttest was used to compare within the group and independent ttest was used to compare the mean differences between the groups.Results: The results showed that the experimental group had significant improvement in in terms of the kyphosis (P= 0.001), FHP (P=0.001) and RSP (P=0.001). Conclusion: According to the results, Eight weeks of corrective exercises in the water environment can be significantly effective in reducing the angle of the head forward, round shoulder and hyper kyphosis in people with upper cross syndrome, and it can be recommended to specialists as a treatment.