|
|
|
|
تاثیر دو روش تمرینی مقاومتی بر تعادل پویا، خطر سقوط و دامنه حرکتی مچ پا در زنان سالمند فعال
|
|
|
|
|
|
|
|
نویسنده
|
حسن زاده فاطمه ,طباطبایی حمید
|
|
منبع
|
طب توانبخشي - 1400 - دوره : 10 - شماره : 6 - صفحه:1314 -1325
|
|
چکیده
|
زمینه و هدف امروزه عدم تعادل از رایج‌ترین مشکلات سالمندان است که موجب آسیب، ناتوانی و کاهش استقلال سالمندان می‌شود. پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر دو روش تمرینی مقاومتی بر تعادل پویا، خطر سقوط و دامنه حرکتی مچ پا در زنان سالمند فعال انجام شد.مواد و روش‌ها این مطالعه که از نوع نیمه‌تجربی بود با شرکت سی زن سالمند فعال (79/64±33/3) در شهر تهران انجام شد. نمونه‌ها به صورت تصادفی در دو گروه تمرین با تراباند و وزنه تقسیم شدند. تعادل پویا توسط آزمون y، خطر سقوط توسط آزمون زمان برخاستن و رفتن و دامنه حرکتی مچ پا توسط گونیامتر مورد ارزیابی قرار گرفت. تجزیه‌و‌تحلیل آماری داده‌ها با استفاده از آزمون تی مستقل و همبسته (در سطح معناداری p=0/05) انجام شد.یافته‌ها نتایج نشان داد تمرینات تراباند و وزنه بر خطر سقوط و دامنه حرکتی مچ پا تاثیر معناداری داشت. گروه تمرین با تراباند نسبت به گروه تمرین با وزنه در تعادل پویا (p=0/001)، خطر سقوط (p=0/001) و دامنه حرکتی مچ پای چپ ( p=0/004) و راست ( p=0/001) برتری معناداری داشت. همچنین تمرینات تراباند بر تعادل پویا (p=0/012) تاثیر معنادارتری داشت.نتیجه‌گیری به نظر می‌رسد تمرینات تراباند و وزنه می‌تواند بر تعادل، خطر سقوط و دامنه حرکتی مچ پا در زنان سالمند فعال تاثیر مثبت بگذارند. همچنین تمرینات با تراباند بر تعادل پویا تاثیر مثبت بیشتری دارد. احتمالاً تمرینات در هر سه متغیر تحقیق نسبت به وزنه تاثیر بیشتری دارد.
|
|
کلیدواژه
|
تمرینات مقاومتی، تعادل پویا، خطر سقوط، دامنه حرکتی
|
|
آدرس
|
دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران جنوب, دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی, گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی, ایران, دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران جنوب, دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی, گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی, ایران
|
|
پست الکترونیکی
|
tabatabaei.hamid@gmail.com
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
The Effect of Two Resistance Training Methods on Dynamic Balance, Fall Risk, and Ankle Range of Motion in Active Elderly Women
|
|
|
|
|
Authors
|
Hasanzadeh Fatemeh ,Tabatabaei Hamid
|
|
Abstract
|
Background and Aims Nowadays, imbalance is one of the most prevalent problems of the elderly that causes injury, disability, and reduction of independence among the elderly. The present study was conducted to investigate the impact of resistance training methods on dynamic balance, fall risk, and range of motion of ankle in active elderly women.Methods In the current quasiexperimental study, participants were 30 active elderly women (64.79±3.33) in Tehran who were randomly divided into two groups Theraband and weight training. The Y balance test evaluated dynamic balance, fall risk was assessed by the Timed up and Go test (TUG), and a goniometer evaluated ankle range of motion. Statistical analysis of data was conducted using independent and dependent ttests (in significant level P=0.05) Results Results showed that Theraband training and weight training had a significant effect on fall risk and ankle range of motion Theraband training group was significantly superior to the weight training group in dynamic balance (P=0.001), fall risk (P=0.001), ankle range of motion (left: P=0.004 and right: P=0.001). Also, Theraband training significantly impacted dynamic balance (P=0.012).Conclusion According to the results, Theraband and weight training significantly improve the risk of falls and ankle range of motion in active elderly women. In addition, Theraband training influences dynamic balance positively. In conclusion, Theraband training affects all three research variables more than weight training.
|
|
Keywords
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|