تاثیر ورزش ایروبیک بر نیاز‌های بنیادین روان‌شناختی و بهزیستی روان‌شناختی دختران 12ساله

زمینه و هدف: با توجه به افزایش روزافزون سرعت زندگی و مدرن شدن فعالیت‌های روزمره انسان‌ها، انجام فعالیت‌های جسمانی امری ضروری به نظر می‌رسد. درواقع ورزش و فعالیت‌های فیزیکی از مهم‌ترین مولفه‌های موثر بر تندرستی و بهداشت روانی انسان است. همچنین ارضای نیاز‌های بنیادین روان‌شناختی شرایط لازم برای رشد و بالندگی، انسجام و بهزیستی روان‌شناختی را فراهم می‌کند. هدف از پژوهش حاضر مطالعه‌ تاثیر ورزش ایروبیک بر نیاز‌های روان‌شناختی و بهزیستی دختران دانش‌آموز 12‌ساله در شهر تبریز بود.مواد و روش‌ها: روش اجرای این پژوهش از نوع شبه‌تجربی بود. جامعه آماری این پژوهش شامل تمامی دانش آموزان دختر 12‌ساله تبریزی بود. از بین آنان 60 نفر به صورت نمونه‌گیری در‌ دسترس در دو گروه 30 نفره آزمایشی و کنترل انتخاب شدند. شرکت‌کنندگان پرسش‌نامه‌های مقیاس ارضای نیاز‌های روان‌شناختی در ورزش و بهداشت روان‌شناختی ریف را تکمیل کردند. در تحلیل داده‌ها از تحلیل کوواریانس تک‌متغیره و چند‌متغیره در سطح معناداری (0/05=p) با استفاده از نرم‌افزار spss نسخه 24 بهره جسته شد.یافته‌ها: نتایج نشان داد که ورزش ایروبیک به طور معنی‌داری بر افزایش میزان مولفه‌های شایستگی، خودمختاری و ارتباط نیازهای بنیادین روان‌شناختی (0/001=p) و همچنین مولفه‌های تسلط بر محیط، هدفمندی در زندگی، پذیرش خویشتن (0/001=p) و استقلال (0/018=p) بهزیستی روان‌شناختی دختران نوجوان تاثیر مثبت دارد.نتیجه‌گیری: درمجموع یافته‌ها بیانگر این است که فعالیت بدنی می‌تواند باعث بهبود ارضای نیاز‌های بنیادین روان‌شناختی و بهزیستی روان‌شناختی دختران نوجوان شود. درواقع افرادی که به طور مرتب به اجرای فعالیت‌های ورزشی می‌پردازند، از بهزیستی روان‌شناختی بهتری نسبت به سایر افراد برخوردارند.

The Effect of Aerobic Exercise on the Basic Psychological Needs and Psychological Wellbeing of 12yearold Female Students

Background and Aims: Due to the increasing speed of life and modernization of daily activities of human beings, physical activity seems to be necessary. Exercise and physical activity are the most critical components affecting human health and mental health. Satisfaction of basic psychological needs also provides the conditions required for growth and development, cohesion, and psychological wellbeing. This study aimed to investigate the effect of aerobic exercise on the psychological needs and wellbeing of 12yearold female students in Tabriz.Methods: The method of this research was quasiexperimental. The statistical population of this study included all 12yearold female students in Tabriz. Sixty of them were selected by convenience sampling in two groups of 30 experimental and control. Participants completed questionnaires on the Reef Psychological Needs Satisfaction Scale. In data analysis, univariate and multivariate analyses of covariance were used at a significant level (P=0.05) using SPSS v. 24 software.Results: The results showed that aerobic exercise significantly increased the components of competence, autonomy, and the relationship between basic psychological needs (P=0.001) as well as the components of mastery of the environment, purposefulness in life, selfacceptance (P=0.001), and Independence (P=0.018) has a significant positive effect on the psychological wellbeing of adolescent girls.Conclusion: According to the results of this study, it can be concluded that physical activity can improve the satisfaction of basic psychological needs and psychological wellbeing of adolescent girls. People who exercise regularly have better psychological wellbeing than other people.