مقایسه اثر چهار و شش هفته تمرینات عصبیعضلانی بر بهبود راستای زانوی دانشجویان پسر در هنگام فرود

مقدمه و اهداف هدف از تحقیق حاضر مقایسه اثر چهار و شش هفته تمرینات عصبی‌عضلانی بر راستای زانوی دانشجویان پسر در هنگام فرود می‌باشد. مواد و روش ها در تحقیق حاضر 36 نفر از دانشجویان پسر دوره کارشناسی دانشگاه علمی کاربردی مشهد انتخاب شدند و به طور تصادفی در سه گروه چهار هفته‌ای (شش جلسه در هفته)، شش هفته‌ای (چهار جلسه در هفته) تمرینات عصبی‌عضلانی و کنترل قرار گرفتند. زاویه فلکشن زانو در لحظه اولین تماس پا با زمین و اوج فلکشن زانو در وضعیت‌های فرود با هر دو پا، پای برتر و غیربرتر در اجرای حرکت پرشفرود با دو دوربین تصویربرداری و سپس محاسبه شد. یافته ها یافته ها نشان داد تمرینات عصبیعضلانی در هر دو گروه چهار و شش هفته نسبت به گروه کنترل با اندازه اثر بسیار قوی در لحظه اولین تماس پا با زمین و در اوج فلکشن زانو در همه وضعیت‌های فرود افزایش معنی داری داشته است. همچنین در مقایسه بین دو گروه، زاویه فلکشن زانو در گروه چهار هفته‌ای نسبت به گروه شش هفته‌ای تمرینات عصبی‌عضلانی در لحظه اوج فلکشن زانو در همه وضعیت‌های فرود و در لحظه اولین تماس پا با زمین در وضعیت  فرود با پای غیربرتر نیز افزایش معنی داری داشته است. اگرچه در لحظه اولین تماس پا با زمین در وضعیت فرود با هر دوپا و فرود با پای برتر تفاوت معنی داری مشاهده نشد. نتیجه گیری به نظر می‌رسد تمرینات عصبی‌عضلانی در هر دو گروه چهار و شش هفته تمرینات عصبی‌عضلانی نسبت به گروه کنترل با اندازه اثر بسیار قوی در لحظه اولین تماس پا با زمین و در اوج فلکشن زانو در همه وضعیت‌های فرود افزایش معنی داری داشته است. همچنین در مقایسه بین دو گروه، زاویه فلکشن زانو در گروه چهار هفته‌ای نسبت به گروه شش هفته‌ای تمرینات عصبی‌عضلانی در لحظه اوج فلکشن زانو در همه وضعیت‌های فرود و در لحظه اولین تماس پا با زمین در وضعیت فرود با پای غیربرتر نیز افزایش معنی داری داشته است. اگرچه در لحظه اولین تماس پا با زمین در وضعیت فرود با هر دوپا و فرود با پای برتر تفاوت معنی داری مشاهده نشد.

Comparison of the Effects of Four and Six Weeks of Neuromuscular Training on Knee Alignment in Male Students during Landing

Background and Aims: The purpose of the present study was to compare the effects of four and six weeks of neuromuscular exercises on male knee alignment during landing. Materials and Methods: A total of 36 male students of AppliedScience University of Mashhad were selected and divided into three groups (four weeks of neuromuscular training, six weeks of neuromuscular, and control). The kinematics of volunteers’ knees were measured using the SKILL SPECTOR software in running the jumplanding motion. Results: The results revealed that neuromuscular training in both groups of four weeks and six weeks showed a significant increase in knee flexion angle in the sagittal plane in three landing situations with both legs, upper legs, and nonsuperior feet (P<0.05). There was also a significant difference between the two groups of four weeks and six weeks of neuromuscular training in the moment of peak knee flexion and it was quite favorable for the group of four weeks (P<0.05). Also, at the moment of landing, there was a significant difference between the two groups of four and six weeks of practice in landing conditions with nonpremium foot (P<0.05). However, at the moment of landing between the two groups, no significant difference was observed in the landing status of both sides and landing with the upper leg (P>0.05). Conclusion: According to the findings, the current study showed that four weeks of neuromuscular training (24 sessions) improved the alignment of lower limb at sagittal level and increased knee bending angles in hoplanding with high effect size at the level of six weeks of training. Therefore, this program can be used as a training model for preventing injuries due to inappropriate knee orientation, especially ligamental injuries.