|
|
|
|
تاثیر 6 هفته تمرینات ثبات مرکزی بدن و هاپینگ بر تعادل دانشجویان دختر دارای ناپایداری مچ پا
|
|
|
|
|
|
|
|
نویسنده
|
دهقان زاده وجیهه ,دانشجو عبدالحمید ,صاحب الزمانی منصور ,بامروت فایزه ,صدیقی دریجانی سعیده ,مددی زاده زهرا
|
|
منبع
|
طب توانبخشي - 1397 - دوره : 7 - شماره : 4 - صفحه:160 -167
|
|
چکیده
|
مقدمه و اهداف ارزیابی تعادل به عنوان یک فاکتور خطرزای قابل اصلاح جهت پیشگیری از آسیب بسیار مهم می باشد. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر 6 هفته تمرینات ثبات مرکزی بدن و هاپینگ بر تعادل در دانشجویان دختر با ناپایداری مچ پا در دانشگاه باهنر کرمان بود. مواد و روش ها 36 نفر از دانشجویان دختر دانشگاه باهنر کرمان با ناپایداری مچ پا (سطح 15 تا 27) و با میانگین سن 7.3±22.08 سال، قد 5±1.61 متر و جرم 9.89±58.77 کیلوگرم، به صورت هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی در 3 گروه 12 نفری ثبات مرکزی بدن، هاپینگ و کنترل تقسیم شدند. در پژوهش حاضر، ناپایداری مچ پا با استفاده از پرسش نامه ciat مورد ارزیابی قرار گرفت. قبل و بعد از دوره 6 هفته ای تمرینات (3 جلسه 30 دقیقه ای در هفته) در شرایط مشابه زمانی و مکانی تعادل با استفاده از دستگاه بایودکس اندازه گیری شد. گروه کنترل در این دوره هیچ فعالیت ورزشی را تجربه نکردند. یافته ها نتایج سنجش مکرر ترکیبی نشان داد که بین تعادل قبل و بعد از تمرینات ثبات مرکزی بدن و هاپینگ تفاوت معناداری وجود دارد (0.001=p). همچنین تعادل در قبل و بعد از تمرینات در گروه تمرینات ثبات دهنده مرکزی (0.000=p) و گروه تمرینات هاپینگ تفاوت معناداری نشان داد (0.001=p). نتیجه گیری با توجه به نتایج پژوهش حاضر می توان در پروتکل های توانبخشی افراد با ناپایداری مچ پا از هر دو تمرینات ثبات مرکزی بدن و هاپینگ به عنوان تمرینات موثر جهت بهبود تعادل استفاده کرد.
|
|
کلیدواژه
|
تمرینات ثبات مرکزی بدن، تمرینات هاپینگ، تعادل، ناپایداری عملکردی مچ پا
|
|
آدرس
|
دانشگاه شهید باهنر, دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی, گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی, ایران, دانشگاه شهید باهنر, دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی, گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی, ایران, دانشگاه شهید باهنر, دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی, گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی, ایران, دانشگاه شهید باهنر, دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی, گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی, ایران, دانشگاه شهید باهنر, دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی, گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی, ایران, دانشگاه شهید باهنر, دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی, گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی, ایران
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Effect of Six Weeks of Core Stability Exercise and Hopping on Balance among Female University Students with Ankle Instability
|
|
|
|
|
Authors
|
Dehghanzadeh Vajihe ,Daneshjoo Abdolhamid Daneshjoo ,Sahebozamani Mansour ,Bamorovat Faezeh ,Sedighi Darigani Saeedeh ,Madadi Zadeh Zahra
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|