>
Fa   |   Ar   |   En
   مقایسه تاثیر و ماندگاری یک دوره تمرینات (Nasm) و ترکیبی (عصبیعضلانی و ثبات مرکزی) بر ویژگی های عملکردی و تعادل افراد مبتلا به آسیب مزمن یک طرفه مچ پا  
   
نویسنده محمدی آزاد ,شجاع الدین صدرالدین ,لطافت کار امیر ,حدادنژاد ملیحه
منبع طب توانبخشي - 1397 - دوره : 7 - شماره : 3 - صفحه:34 -47
چکیده    مقدمه و اهداف مفصل مچ پا به عنوان یکی از آسیب پذیرترین مفاصل بدن شناخته شده است. هدف از انجام مطالعه حاضر بررسی مقایسه تاثیر و ماندگاری یک دوره تمرینات nasm و ترکیبی (عصبی-عضلانی و ثبات مرکزی) بر ویژگی های عملکردی و تعادل افراد مبتلا به آسیب مزمن یک طرفه مچ پا بود. مواد و روش ها 36 دانشجوی تربیت بدنی ورزشکار پسر مبتلا به بی ثباتی مزمن مچ پا در مطالعه حاضر شرکت داشتند و به صورت تصادفی در سه گروه 12 نفره تمرینات nasm، تمرینات ترکیبی و گروه کنترل قرار گرفتند. قبل، بعد و چهار هفته پس از اتمام تمرینات از همۀ آزمودنی ها جهت بررسی ویژگی های عملکردی و تعادل پویا آزمون به عمل آمد. جهت بررسی ویژگی های عملکردی از آزمون های جهش جانبی، آزمون جهش هشت لاتین، آزمون جهش سه گانه تک پا و پرسش نامه سنجش توانایی پا و مچ پا در فعالیت های روزانه و ورزشی و جهت ارزیابی تعادل پویا، از آزمون تعادلی اصلاح شده ستاره استفاده شد. سپس گروه های تمرین nasm و ترکیبی به مدت هشت هفته تمرینات خود را انجام دادند. یافته ها نتایج نشان داد که یک دوره تمرینات nasm و ترکیبی، سبب بهبود ویژگی های متغیرهای وابسته شد و همچنین بعد از گذشت چهار هفته پس از اتمام برنامه تمرینی، در گروه تمرینات nasm، در شاخص های جهش هشت لاتین و مقیاس توانایی مچ پا و پا، اثر تمرینات در این افراد بر شاخص های مذکور ماندگاری داشت و همچنین در گروه تمرینات ترکیبی در شاخص های جهش جانبی، جهش هشت لاتین و مقیاس توانایی مچ پا، اثر تمرینات بر شاخص های مذکور ماندگاری دارد. همچنین نتایج نشان داد تمرینات ترکیبی اثر بیشتری بر شاخص توانایی مچ پا و پا، نسبت به تمرینات nasm دارد. نتیجه گیری انجام هشت هفته تمرینات ترکیبی (عصبیعضلانی و ثبات مرکزی) سبب بهبود بیشتری نسبت به تمرینات nasm در عملکرد و کنترل پاسچر افراد مبتلا به بی ثباتی مزمن مچ پا دارد
کلیدواژه تمرینات Nasm، تمرینات عصبیعضلانی، تمرینات ثبات مرکزی، بی ثباتی مزمن مچ پا، دانشجویان تربیت بدنی
آدرس دانشگاه خوارزمی, ایران, دانشگاه خوارزمی, ایران, دانشگاه خوارزمی, دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی, ایران, دانشگاه خوارزمی, دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی, ایران
 
   Comparative Effects of Impacts and Stainabilities of NASM and Combined Exercises (Neuromuscular and Core Stability) on Functional Characteristics and Balance of Individuals with Unilateral Chronic Ankle Injury  
   
Authors Letafatkar Amir ,Mohammadi Azad ,Hadadnejad Maliheh ,Shojaedin Seyed Sadradin
  
 
 

Copyright 2023
Islamic World Science Citation Center
All Rights Reserved