تاًثیر سطوح متفاوت فعالیت جسمانی بر عملکرد شناختی و کیفیت‌ زندگی در سالمندان دارای اختلال خواب

هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاًثیر سطوح متفاوت فعالیت جسمانی بر عملکرد‌‌‌ شناختی و کیفیت زندگی در سالمندان دارای اختلال‌ خواب می‌باشد. این پژوهش از نوع نیمه‌تجربی با طرح پیش‌آزمون ـ پس‌آزمون بود. آزمودنی‌ها شامل 100 سالمند دارای اختلال‌ خواب با دامنۀ سنی 60 تا 80 سال بودند که در 5 گروه تمرین هوازی با شدت کم، متوسط، بالا، خیلی بالا و گروه غیرفعال قرار گرفتند. آزمودنی ها پرسش‌نامه‌های کیفیت زندگی، عملکرد‌‌ شناختی و اختلال خواب را تکمیل کردند. نتایج تحلیل واریانس با اندازه‌های‌تکراری نشان داد گروه تمرین با شدت پایین، متوسط و بالا، دارای میانگین نمرات بیشتری در کیفیت زندگی و عملکرد شناختی نسبت به گروه‌های دیگر بودند (0.05p<). یافته‌های این پژوهش، اهمیت ورزش هوازی پیاده‌روی بر کیفیت ‌زندگی و عملکرد شناختی سالمندان دارای اختلال خواب را نشان می‌دهد.