|
|
|
|
تاثیر برنامه ذهن آگاهی بر اضطراب، خودکارآمدی و عملکرد ورزشکاران
|
|
|
|
|
|
|
|
نویسنده
|
باقری الهام ,دانا امیر
|
|
منبع
|
مطالعات روان شناسي ورزشي - 1400 - دوره : 10 - شماره : 36 - صفحه:23 -44
|
|
چکیده
|
پژوهش حاضر با هدف تاثیر ذهن آگاهی بر اضطراب، خودکارآمدی و عملکرد ورزشی تیراندازان مرد انجام شد. روش مطالعه حاضر نیمه تجربی با طرح پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل بود. از بین کلیه تیراندازان مرد شهر گرگان در سال 1396 که در مسابقات تیراندازی شرکت کرده بودند، تعداد 30 تیرانداز در دامنه سنی 19 تا 30 سال به صورت تصادفی ساده در دو گروه 15 نفره گمارش شدند. برنامه آموزشی شامل 6 جلسه 9075 دقیقه ای تمرین ذهن آگاهی/شرایط کنترل بود. از پرسش نامه اضطراب حالتیرقابتی، خودکارآمدی عمومی و مقیاس عملکرد در تیراندازی برای ارزیابی استفاده شد. داده ها با آزمون تحلیل کواریانس تک متغیره و چند متغیره تحلیل شدند. نتایج نشان داد مداخله ذهن آگاهی باعث کاهش اضطراب و افزایش خودکارآمدی و مولفه های آن (میل به آغازگری رفتار، میل به گسترش تلاش، رویارویی با موانع) و بهبود عملکرد ورزشی می شود. بر اساس یافته های پژوهش می توان گفت که مداخلات ذهن آگاهی یکی از روش های موثر در بهبود عملکرد ورزشکاران است.
|
|
کلیدواژه
|
ذهن‌آگاهی، اضطراب، خودکارآمدی، عملکرد ورزشی، ورزشکار
|
|
آدرس
|
دانشگاه آزاد اسلامی واحد تبریز, گروه تربیت بدنی, ایران, دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران شمال, گروه تربیت بدنی, ایران
|
|
پست الکترونیکی
|
amirdana2010@gmail.com
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
The Effect of Mindfulness Protocol on Anxiety, Self-Efficacy and Performance of Athletes
|
|
|
|
|
Authors
|
Bagheri Elham ,Dana Amir
|
|
Abstract
|
Present study aimed to investigate the effect of mindfulness protocol on anxiety, selfefficacy and performance of male shooters. The present study was a semiexperimental with design two groups of pretestposttest with control group. Of all male shooters in Gorgan, in 2012, 30 shooters ranged in age from 19 to 30 years, randomly assigned to two groups of 15. The training program included six sessions of 7590 minutes of Mindfulness / Control, and the statecompetitive anxiety inventory, general selfefficacy and performance scale in shooting were used for evaluation, and data were analyzed using Analysis of Covariance and Multivariate Analysis of Covariance. The results showed that the intervention of mindfulness reduced anxiety and increased selfefficacy and its components (desire to initiate behavior, desire to expand the effort, encounter obstacles) and improve exercise performance. According to the findings of this study, mindfulness interventions are one of the effective methods for improving athletes’ performance
|
|
Keywords
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|