|
|
|
|
تاثیر تمرینات ذهن‌آگاهی و حافظۀ کاری حرکتی بر کیفیت زندگی سالمندان فعال
|
|
|
|
|
|
|
|
نویسنده
|
بهرامی لیلا ,سالیانه محمدعلی ,فارسی علیرضا ,نیک‌روان احمد
|
|
منبع
|
مطالعات روان شناسي ورزشي - 1396 - شماره : 21 - صفحه:1 -16
|
|
چکیده
|
هدف از پژوهش حاضر، تعیین تاثیر تمرینات ذهن‌آگاهی و حافظۀ کاری حرکتی بر کیفیت زندگی سالمندان فعال بود. شرکت‌کنندگان پژوهش شامل 32 مرد سالمند ورزشکار از شهر تهران بودند. روش پژوهش نیمه‌تجربی و نمونهگیری به‌صورت در‌دسترس انجام شد. شرکت‌کنندگان به‌شکل تصادفی در چهار گروه ذهن‌آگاهی، حافظۀ کاری حرکتی، ترکیب تمرینات ذهن‌آگاهی همراه با حافظۀ کاری حرکتی و کنترل قرار گرفتند و از طریق پرسش‌نامۀ اختصاصی سنجش کیفیت زندگی سالمندان در دو مرحلۀ پیش‌آزمون و پسآزمون بررسی شدند. مداخلات به‌مدت 12 جلسه اعمال گردید. نتایج نشان داد اجرای هر سه روش بر بهبود کیفیت زندگی سالمندان موثر بوده است. همچنین، نتایج حاکی از آن هستند که مداخلۀ ذهن‌آگاهی بر خردهمقیاس استقلال و خودشکوفایی و نیز حافظۀ کاری حرکتی بر خردهمقیاس استقلال تاثیر معناداری داشته است؛ در‌نتیجه، مربیان و روان‌شناسان ورزشی می‌توانند تمرینات ذهن‌آگاهی و حافظۀ کاری حرکتی را به‌عنوان روشی ساده و کم‌هزینه بر بهبود کیفیت زندگی سالمندان فعال اعمال نمایند.
|
|
کلیدواژه
|
ذهن‌آگاهی، حافظۀ کاری حرکتی، کیفیت زندگی، سالمندان ورزشکار
|
|
آدرس
|
دانشگاه سمنان, ایران, دانشگاه سمنان, ایران, دانشگاه شهید بهشتی, ایران, دانشگاه سمنان, ایران
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
The Effect of Mindfulness and Working Memory Training on Quality of Life in Active Elderly
|
|
|
|
|
Authors
|
Bahrami Leila ,salianeh Mohammad Ali ,Farsi Ali Reza ,Nikravan Ahmad
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|