اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر افسردگی، اضطراب و استرس دختران مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی

زمینه و هدف: هدف این پژوهش، بررسی اثربخشی آموزش مهارت های ذهن آگاهی بر افسردگی، اضطراب و استرس دختران مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی بود.مواد و روش‌ها: اﻳﻦ پژوهش از ﻧﻮع ﻧﻴﻤﻪ آزمایشی و با طرح پیش‌آزمون ﭘﺲآزﻣﻮن با گروه کنترل به همراه مرحله پیگیری 2 ماهه بود. جامعه آماری این مطالعه شامل دانش آموزان مقطع دوم متوسطه دبیرستان های دخترانه ناحیه 1 شهر کرج بودند. 34 نفر به عنوان نمونه انتخاب شدند و به صورت تصادفی ساده به دو گروه آزمایش و کنترل تقسیم‌شدند. گروه‌آزمایش تحت آموزش ذهن آگاهی (8 جلسه 90 دقیقه‌ای) قرار گرفت؛ اما گروه کنترل هیچ‌گونه مداخله ای دریافت نکردند و در لیست انتظار باقی ماندند. از پرسشنامه غربالگری پیش از قاعدگی(psst) استینر و همکاران و مقیاس افسردگی، اضطراب و استرس(dass) لوبیاند و لوبیاند به منظور گردآوری اطلاعات استفاده شد. تجزیه ‌و تحلیل اطلاعات به‌دست‌آمده از اجرای پرسشنامه ها از طریق نرم افزار spss نسخه 24 در دو بخش توصیفی(میانگین و انحراف معیار) و استنباطی(تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر و آزمون تعقیبی بن فرونی) انجام پذیرفت. یافته ها: نتایج بیانگر این بود که آموزش ذهن آگاهی، افسردگی، اضطراب و استرس دختران مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی را به‌طور معناداری کاهش داده و نتایج در دوره پیگیری نیز از ثبات لازم برخوردار بوده است (0.05>p). نتیجه گیری: آموزش مهارت های ذهن آگاهی می‌تواند به ‌منزله یک مداخله موثر روان‌شناختی بر بهبود افسردگی، اضطراب و استرس دختران مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی بکار رود.

The Effectiveness of Training Mindfulness Skills on Depression, Anxiety and Stress of Female with Premenstrual Syndrome

Introduction: The aim of this study was to investigate the effectiveness of training mindfulness skills on depression, anxiety and stress of female with premenstrual syndrome. Methods: This quasiexperimental study was conducted with a pretestposttest design with onemonth followup. The statistical population included female student rsquo;s high school of Karaj city. 34 patients were chosen as samples and randomly were divided in 2 groups of individuals as control and experimental. The experimental groups underwent training mindfulness (8 sessions 90 minutes), but the control group received no training and remained in the waiting list. To collect data premenstrual symptoms screening tool (PSST) of Steiner and et al and depression anxiety stress Scale (DASS) of Lovibond and Lovibond. Data analysis was performed using SPSS24 software in two sections: descriptive (mean and standard deviation) and inferential (analysis of variance with repeated measures and Bonferroni).Results: Results indicated that training mindfulness, significantly decreased depression, anxiety and stress of female with premenstrual syndrome, and the results have had enough consistency in the followup period, as well (P<0.05). Conclusions: The training mindfulness skills can be used as an effective psychological intervention on depression, anxiety and stress of female with premenstrual syndrome