آیا تمرین های آکواژیمناستیک سطح کیفیت زندگی زنان باردار را ارتقاء می دهد؟

ممقدمه: تغییرات فراتر از کنترل زنان تحت تاثیر دوران بارداری، زمینۀ ساز مشکلات جسمی و روحی گسترده ای در آنان است؛ به طوری که حتی در یک بارداری طبیعی، این تغییرات، می تواند در توانایی فرد برای انجام امور روزمرۀ زندگی ایجاد اختلال کند. تحقیق حاضر به بررسی تاثیر تمرینات آکواژیمناستیک بر سطح کیفیت زندگی زنان باردار می پردازد.مواد و روش ها: این تحقیق از نوع کوهورت آینده نگر بود. نمونه ها به طور هدفمند، از بین 62 زن نخست باردارِ مبتلا به کمردرد غیراختصاصی انتخاب شدند که در سال 1391 به یکی از بیمارستان های شهر تهران مراجعه می کردند. سی ودو نفر از متقاضیان در گروه اولِ کلاس آکواژیمناستیک این بیمارستان و 30 نفر غیرِمتقاضی نیز در گروه دوم این کلاس ها شرکت کردند. دامنۀ سنّی نمونه ها 28 تا 35 سال بود و در سه ماهۀ دوم بارداری خود بودند. همه آزمودنی ها فرم رضایت نامۀ کتبی را تکمیل کردند. گروه متقاضی به مدت هشت هفته تمرینات آکواژیمناستیک در خشکی و آب را از هفتۀ 14 تا 22 بارداری تحت نظر متخصصان و مربیان انجام داد.یافته ها: نتایج تحقیق نشان داد هشت هفته تمرینات آکواژیمناستیک باعث افزایش معناداری در امتیاز کل کیفیت زندگی (0/001=p)، عملکرد جسمانی (14%=p)، محدودیت ایفای نقش ناشی از وضعیت سلامت جسمانی (0/001=p)، محدودیت های ایفای نقش ناشی از مشکلات هیجانی (0/002=p) و سلامت عمومی (0/001=p) زنان باردار نخست زا شد.نتیجه گیری: به نظر می رسد تمرینات آبی مانند آکواژیمناستیک می تواند به عنوان ورزشی مفرّح، گروهی و ایمن در بهبود سطح کیفیت زندگی، درد جسمانی و سلامت عمومی در دوران بارداری اثر داشته باشد و می توان انجام آن را تحت نظارت متخصصان و مربیان توصیه کرد.