تاثیر یک دوره تمرین مقاومتی و مکمل چای سبز بر نیم رخ لیپیدی و مقاومت به انسولین در مردان چاق و دارای اضافه وزن

مقدمه: چاقی یکی از مهم ترین عوامل خطر در بروز بیماری های غیرواگیر است که می تواند زمینه ساز بیماری های مختلف شود. روش های درمانی مختلفی همچون تمرین مقاومتی و چای سبز در این زمینه ارائه شده است. هدف تحقیق حاضر، بررسی تاثیر هم زمان یک دوره تمرین مقاومتی و مکمّل چای سبز بر نیم رخ لیپیدی و مقاومت به انسولین در مردان چاق و دارای اضافه وزن بود. مواد و روش ها: این مطالعه یک کارآزمایی بالینی بود که در آن، 60 مرد با شاخص توده ی بدنی بین kg/m235 25 به صورت تصادفی در 4 گروه »تمرین مقاومتی به همراه چای سبز، تمرین مقاومتی، چای سبز و کنترل « شرکت داشتند. تمرین مقاومتی شامل 3 جلسه ی هفتگی به مدت 8 هفته و مصرف مکمّل چای سبز به صورت 3 عدد قرص 500 میلی گرمی در روز بود. نیم رخ لیپیدی و مقاومت به انسولین نمونه ها قبل و بعد از مداخله اندازه گیری شد. جهت تحلیل داده ها از نرم افزار spss نسخه ی 21 با روش های آمار توصیفی و تحلیلی استفاده شد.یافته ها: تمرین مقاومتی به همراه چای سبز باعث کاهش معنادار میانگین تری گلیسیرید به میزان 68/48 ±197/63در مقابل 36/06 ±139/12، انسولین به میزان 4/79 ±16/43در مقابل 3/13 ±9/13و مقاومت به انسولین به اندازه ی 1/29 ±3/85 در مقابل 9/78 ±2/0 شد و همچنین باعث افزایش معنادار میزان hdl به میزان 4/14 ±37/50در مقابل 3/70 ±41/38شد (0/05>p )؛ ولی بر میانگین ldl و کلسترول و گلوکز خون تاثیری نداشت.نتیجه گیری: به نظر می رسد انجام تمرین مقاومتی به همراه مصرف چای سبز باعث کاهش تری گلیسیرید خون، انسولین و مقاومت به انسولین در افراد چاق می شود. توصیه می شود این افراد جهت کاهش چربی خون و بهبود تاثیر انسولین و پیشگیری از دیابت از تمرین مقاومتی همراه با چای سبز استفاده کنند.