تاثیر آرام‌سازی پیش‌رونده‌ی عضلانی بر شادکامی دانشجویان پرستاری

مقدمه: شادکامی، نوعی ارزشیابی است که فرد از خود و زندگی اش به عمل می آورد و مواردی از قبیل رضایت از زندگی، هیجان و خلق مثبت، فقدان افسردگی و اضطراب را شامل می شود. فردی که از شادکامی بیشتری برخوردار است، آرامش و امنیت بیشتر، تصمیم گیری بهتر و در نهایت رضایتمندی بیشتری دارد. هدف این پژوهش، بررسی تاثیر آرام سازی پیش رونده ی عضلانی بر شادکامی دانشجویان پرستاری است.مواد و روش ها: در این کارآزمایی بالینی یک سو کور، 60 نفر از دانشجویان پرستاری سال دوم و سوم وارد مطالعه شدند و به روش تصادفی ساده به دو گروه مداخله و کنترل تخصیص یافتند. ابتدا شادکامی هر دو گروه با پرسش نامه ی شادکامی آکسفورد سنجیده شد. در گروه مداخله، آرام سازی پیش رونده ی عضلانی یک بار در روز به مدت 4 هفته انجام شد. بعد از یک ماه مجدداً اطلاعات هر دو گروه با پرسش نامه جمع آوری گردید. اطلاعات، با استفاده از نرم افزار spss و آزمون های آماری مجذور کا، تی مستقل و تی زوجی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند.یافته ها: مطالعه نشان داد بین شادکامی دانشجویان در مرحله ی قبل و بعد از مداخله، در گروه آزمون اختلاف معنی داری وجود دارد (0/001=p). همچنین بعد از اجرای آرام سازی عضلانی در دو گروه مداخله و کنترل اختلاف معنی داری دیده شد (0/001=p).نتیجه گیری: با توجه به اثرات مفید آرام سازی عضلانی بر شادکامی دانشجویان پرستاری، توصیه می گردد روش آرام سازی پیش رونده ی عضلانی از سوی دانشجویان پرستاری مورد استفاده قرار گیرد.

The effect of Progressive muscle relaxation on happiness in nursing students

The effect of Progressive muscle relaxation on happiness in nursing studentsBackground and objective: Happiness, an evaluation of the individual and his life work, and issues such as life satisfaction, excitement and positive mood, lack of depression and anxiety are included. A person who is more than happiness, peace and security, making life better and finally there is hunkydory. The purpose of this study was the effect of progressive muscle relaxation on nursing students' happiness.Materials and Methods: This research is a Single blind clinical trial conducted on 60 of Second and third year nursing students of Arak University of medical sciences. Participants were randomly allocated into intervention and control groups. Happiness levels in both groups are measured using the Oxford Happiness questionnaire. Then the experimental group is trained progressive muscle relaxation. Intervention group were applying progressive muscle relaxation once a day for 4 weeks. After a month, the happiness questionnaire in two groups was filled out. Data using SPSS software and chisquare tests, ttest and ttest were analyzed.Results: The results showed that the happiness of students before and after the relaxation in intervention group, was significant differences (p<0.05). Also after the muscle relaxation in both intervention and control groups were significantly different (p<0.05).Conclusion: Relaxation effects on students' happiness. So, it is recommended that progressive muscle relaxation use by nursing students.