بررسی تاثیر یوگا بر اضطراب زنان نخست باردار شهر زاهدان در سال 1396

مقدمه: اضطراب دوران بارداری برای سلامت مادر و جنین پیامدهای منفی دارد و خودکارآمدی مادران را کاهش می دهد. امروزه از یوگا برای کنترل اضطراب در زمینه های مختلف استفاده می شود. هدف این مطالعه، تعیین تاثیرهاتایوگا بر اضطراب و خودکارآمدی زنان نخست زاست.مواد و روش ها: این کارآزمایی بالینی تصادفی در سال 1396 روی 60 زن نخست زای18 تا 40سالۀمراجعه کننده به مراکز سلامت شهر زاهدان انجام شد. از آزمودنی ها رضایت نامۀ کتبی دریافت شد و به روش نمونه گیری تصادفی به دو گروه 30 نفری مداخله و کنترل تخصیص یافتند. افراد گروه مداخله در فاصله هفتۀ26 تا 27 بارداری 12 تا 15 جلسه تمرینات هاتایوگا را انجام دادند.افراد گروه کنترل فقط مراقبت های معمول را دریافت کردند. ابزار گردآوری داده ها پرسش نامه های دموگرافیک، اضطراب بارداری و خودکارآمدی بود. مرحلۀ پیش آزمون در هفتۀ 26 و مرحلۀ پس آزمون در هفتۀ 34 تا 36بارداری با رعایت فاصلۀ 2 هفته ای از مداخله انجام شد. داده ها با آزمون های من ویتنی و مجذورکای،تی زوجی و رگرسیون خطی در نرم افزار spssv16 تجزیه وتحلیل شد.یافته ها: میانگین نمرۀ اضطراب قبل از مداخله در گروه آزمون و کنترل به ترتیب4/86 ±38/36و 7/11 ±37/26 و پس از مداخله به ترتیب 4/5 ±87/5 و 6/4 ±37/84 بود (0/48=p). میانگین نمرۀخودکارآمدی قبل از مداخله در گروه آزمون و کنترل به ترتیب 24/7 ± 78/43و 21/74 ± 99/62 و پس از مداخله به ترتیب13/26 ± 124/45 و 33/16 ± 75/92بود(0/001=p).نتیجه گیری: در گروه آزمون، پس از مداخله میانگین نمرۀ اضطراب کاهش و میانگین نمرۀخودکارآمدی افزایش یافت. به نظر می رسد می توان از هاتایوگا جهت کاهش اضطراب و افزایش خودکارآمدی زنان نخست زا در سه ماهۀ دوم و سوم بارداری استفاده کرد.

The Effect of Hatha Yoga on Anxiety and Self-Efficacy of Primiparous Women in Labor

Introduction: Anxiety during pregnancy has negative consequences on mother and fetus rsquo; health and decreases mothers' selfefficacy. Today, yoga is used to control anxiety in a variety of contexts. This study aims at determining the effect of yoga on anxiety and selfefficacy of primiparous women.Methods: This randomized clinical trial was conducted in 2017 on 60 primiparous women aged 1840 years old referred to Zahedan health centers. The participants were randomly assigned to two groups of intervention and control. During the weeks 2627 of pregnancy 30 patients of the intervention group, received 1512 sessions of Hatha Yoga exercises and 30 mothers of control group received normal care. Data were collected using a demographic questionnaire, pregnancy anxiety and selfefficacy. The pretest was completed at week 26 and posttest at weeks 3436 with two weeks in between; the data was analyzed using paired ttestMannWhitney and chisquare tests, linear regression tests and SPSS 16.Results: The mean of anxiety scores before and after the intervention in the experimental and control groups were (38.36 ± 4.86) and (37.26 ± 7.11), after intervention (24.87 ± 4.50), (37.84 ±6.4) and (P=0.48) respectively. The mean of selfefficacy score before intervention in the experimental and control group was (78.43 ± 24.7) and (62.69 ± 21.74) and after the intervention (124.45 ± 13.26) and (16.33 ±92.75) respectively, and (P=0.001).Conclusion: After the intervention, the mean anxiety score in the experimental group decreased and selfefficacy increased. It seems that Hatta Yoga hase been used to reduce anxiety and increase selfefficacy of firstpregnant women in the second and third trimesters.