تاثیر شدت های مختلف فعالیت ورزشی مقاومتی دایره ای بر میزان اشتها در مردان و زنان

چکیدههدف: در تحقیقات گذشته مشخص شده‌است که عوامل زیادی بر اشتها تاثیرگذارند. تمرینات ورزشی یکی از عواملی است که روی اشتها و به دنبال آن بر میزان انرژی دریافتی تاثیر می گذارد. هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر فعالیت ورزشی مقاومتی دایره ای با شدت های سبک، متوسط و سنگین بر میزان اشتها می باشد.روش پژوهش: 8 مرد و 8 زن سالم به صورت داوطلبانه به عنوان آزمودنی در این پژوهش شرکت کردند. فعالیت ورزشی با سه شدت سبک (30 تا 40 درصد 1rm)، متوسط (50 تا 60 درصد 1rm) و سنگین (80 تا 90 درصد 1rm) و در 6 حرکت پرس سینه، زیربغل، سرشانه، اسکات پا، پشت پا و ساق پا (در مدت90 دقیقه) انجام شد. اشتهای افراد پیش از فعالیت ورزشی، بلافاصله، 3 و سپس 6 ساعت پس از فعالیت ورزشی با مقیاس اندازه گیری آنالوگ بصری (vas) ارزیابی شد. جهت تحلیل یافته ها از آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری های مکرر و آزمون t استفاده شد. سطح معنی داری 05/0 > p در نظر گرفته شد.یافته ها: میزان اشتها در مردان و زنان بلافاصله پس از فعالیت ورزشی نسبت به قبل از فعالیت ورزشی کاهش معنی دار پیدا کرد. تمایل به غذا در زنان 6 ساعت پس از فعالیت ورزشی با شدت سبک و متوسط به‌ترتیب 35 و 33 درصد کاهش 05/0 > p و احساس سیری به‌ترتیب 76 و 51 افزایش یافت 05/0 > p، در حالی‌که، تغییرات معنی داری در مردان و همچنین در فعالیت ورزشی با شدت سنگین در زنان و مردان مشاهده نشد.نتیجه گیری: در کل با توجه به نتایج پژوهش حاضر، به نظر می رسد زنان در فعالیت ورزشی مقاومتی با شدت سبک و متوسط دچار کاهش اشتها می شوند که احتمالاً این کاهش اشتها می تواند سبب کاهش انرژی دریافتی و درنتیجه کنترل یا کاهش وزن در این افراد شود.واژگان کلیدی: اشتها، فعالیت ورزشی مقاومتی، تمایل به غذا، احساس سیری