اثر مکمل کراتین بر سطح لاکتات خون به دنبال یک جلسه فعالیت ورزشی هوازی وامانده‏ساز

چکیدههدف: تاثیر مکمل کراتین بر تغییرات سطح لاکتات خون ناشی از فعالیت ورزشی مورد بحث است. بنابراین هدف تحقیق حاضر بررسی اثر مکمل کراتین بر سطح لاکتات خون به دنبال یک جلسه تمرین هوازی وامانده‏ساز بود.روش پژوهش: 20 مرد جوان سالم (میانگین و انحراف معیار سن 8/0±4/22 سال، وزن 5/8±8/71 کیلوگرم، شاخص توده بدن 5/2±5/23 کیلوگرم بر متر مربع و حداکثر اکسیژن مصرفی 2/7±7/37 میلی‎لیتر بر کیلوگرم بر دقیقه) به طور تصادفی به دو گروه دارونما (10=n) و مکمل (10=n) تقسیم شدند. آزمودنی‌ها در گروه مکمل روزانه 20 گرم کراتین به مدت 7 روز و آزمودنی‌ها در گروه دارونما به همان مقدار آرد گندم مصرف کردند. در مکمل سازی از روش دوسو کور استفاده شد. پس از یک هفته مکمل‏سازی، از کلیه آزمودنی‏‏ها درخواست ‏‏شد تا در آزمون فعالیت ورزشی هوازی وامانده‏ساز شرکت نمایند. قبل از فعالیت، بلافاصله، 10 و 20 دقیقه پس از اتمام فعالیت نمونه‏گیری خونی انجام شد.یافته‌ها: پس از یک هفته مصرف مکمل کراتین میزان وزن بدن، شاخص توده بدن، توده بدون چربی و سطح کراتین در گروه مکمل افزایش معنی‏داری یافت (05/0 > p). سطح لاکتات خون پس از فعالیت در هر دو گروه به طور معنی‏داری افزایش یافت (05/0 > p). 10 دقیقه پس از اتمام فعالیت، سطح لاکتات خون نسبت به اتمام آزمون در هر دو گروه کاهش معنی‏داری پیدا کرد (05/0 > p) و کاهش در گروه مکمل بیشتر از گروه دارونما بود (05/0 > p). روند کاهش سطح لاکتات تا 20 دقیقه پس از اتمام فعالیت همچنان ادامه داشت اما این افزایش در گروه مکمل سریع‌تر از گروه دارونما بود (05/0 > p).نتیجه‌گیری: به طور کلی مصرف مکمل کراتین ممکن است در دفع سریع‌تر لاکتات پس از فعالیت موثر باشد هرچند تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است.واژگان کلیدی: مکمل کراتین، لاکتات، خستگی، فعالیت هوازی وامانده‏‏‏ساز