مقایسه اثر دو شیوه تمرینات مقاومتی بر شاخص‌های آسیب عضلانی و عملکرد حرکتی کشتی‌گیران جوان

مقدمه: هدف از تحقیق حاضر مقایسه اثر دو شیوه تمرینات مقاومتی به شکل سنتی و تمرینات تعلیقی- مقاومتی بر سطوح سرمی شاخص های آسیب عضلانی و عملکرد حرکتی کشتی گیران جوان می باشد. روش کار: تعداد 30 نفر از کشتی گیران جوان انتخاب و به صورت تصادفی به 3 گروه کنترل، تمرینات مقاومتی سنتی و تمرینات تعلیقی-مقاومتی تقسیم شدند. سطوح سرمی کراتین کیناز و لاکتات دهیدروژناز به روش خونگیری ناشتایی مورد بررسی قرار گرفت. قدرت عضلانی، سرعت، توان و چابکی نیز به ترتیب بوسیله آزمون های یک تکرار بیشینه در حرکت پرس سینه، آزمون 15 یارد سرعت، پرش سارجنت و t، مورد ارزیابی قرار گرفت. سپس هر یک از گروه های تمرینی به مدت 12 هفته، 3 جلسه در هفته و هر جلسه تمرینی به مدت 30-45 دقیقه تمرینات مربوط به خود را انجام دادند. در پایان 12 هفته تمرینات، مرحله پس آزمون انجام شد. جهت تجزیه و تحلیل آماری یافته های تحقیق از روش های آماری تحلیل واریانس یک راهه و آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده شد. یافته‌ها: نتایج آزمون تحلیل واریانس یک راهه و تعقیبی بونفرونی نشان داد که در مرحله پس آزمون بین میانگین تمامی متغیرهای مورد بررسی، در گروه مقاومتی سنتی با تعلیقی- مقاومتی تفاوت معنی داری وجود ندارد(1.000=p)؛ اما بین میانگین متغیرهای مورد بررسی، در گروه کنترل با دو گروه تمرینی در مرحله پس آزمون تفاوت معنی داری وجود دارد(0.05p≤). نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج تحقیق حاضر، هر دو شیوه تمرینات مقاومتی سنتی و تمرینات تعلیقی-مقاومتی می تواند به عنوان رویکردی جهت بهبود عملکرد حرکتی کشتی گیران جوان و همچنین کاهش سطوح شاخص های آسیب عضلانی مورد استفاده قرار گیرد.

comparison of the effect of two methods of resistance training on the indicators of muscle damage and motor performance of young wrestlers

introduction: the purpose of this research is to compare the effect of traditional resistance exercises and suspension-resistance exercises on serum levels of muscle damage indicators and motor performance of young wrestlers. methodology: thirty young wrestlers were selected and randomly divided into 3 control groups, traditional resistance exercises and suspension-resistance exercises. serum levels of creatine kinase and lactate dehydrogenase were investigated by fasting blood sampling method. muscular strength, speed, power and agility were also respectively evaluated by one repetition maximum in chest press movement, 15 yard speed test, sargent’s jump and t test. then, each of the training groups performed their respective exercises for 12 weeks, 3 sessions per week and each training session lasted 30-45 minutes. at the end of 12 weeks of training, the post-test phase was conducted. one-way analysis of variance and bonferroni’s post hoc test were used for statistical analysis of research findings. results: the results of one-way analysis of variance and bonferroni’s post hoc test showed that there is no significant difference between the mean of all the investigated variables in the post-test stage in the traditional resistance group and the suspension-resistance group (p=1.000); however, there is a significant difference between the average of the examined variables in the control group and the two training groups in the post-test stage (p≤0.05). conclusion: according to the results of this research, both methods of traditional resistance exercises and suspension-resistance exercises can be used as an approach to improve the motor performance of young wrestlers and also reduce the levels of muscle damage indicators.