تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید به همراه مکمل کلرلا بر سطوح سرمی مالون‏ دی‏ آلدهید و ظرفیت آنتی ‏اکسیدانی تام زنان میانسال چاق و دارای اضافه وزن

هدف:انجام فعالیت‌های ورزشی به همراه مصرف مکمل‌های گیاهی به ویژه در افراد ، بر سیستم‌های آنتی ‏اکسیدانی و اکسیدانی بدن تاثیرات متفاوتی دارند. هدف از اجرای این پژوهش، بررسی تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید به همراه مکمل کلرلا بر سطوح سرمی مالون دی آلدهید و ظرفیت آنتی اکسیدانی تام زنان میانسال چاق یا دارای اضافه وزن بود. جامعه آماری پژوهش حاضر را زنان میانسال دارای اضافه وزن یا چاق (25≤bmi) با دامنه سنی 40 تا 65 سال تشکیل دادند. تعداد 40 آزمودنی از طریق فراخوان و بر اساس معیار ورود به مطالعه گزینش شدند و به طور تصادفی در چهار گروه تمرین و مکمل (10 نفر)، تمرین و دارونما (10 نفر)، مکمل (10 نفر) و کنترل (10 نفر) تقسیم شدند. تمریناتhiit (تمرینات اینتروال شدید) شامل وهله‏های 60 ثانیه دویدن با حداکثر شدت (85-95 درصد ضربان قلب ذخیره و متعاقب آن 60 ثانیه دویدن با شدت پایین (55-60 درصد ضربان قلب ذخیره) بود. گروه تمرین و مکمل و گروه مکمل، روزانه چهار قرص مکمل حاوی 300 میلی گرم کلرلا را مصرف کردند. از آزمون شاپیرو ویلک برای نرمال بودن داده ها و از آزمون تی همبسته، تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی توکی جهت آزمون فرضیه ها استفاده شد. روش اندازه گیریmda بر پا یه واکنش با تیوبار بیوتیک اسی د ( tba )، استخراج با بوتانل نرمال، اندازه گیری جذب با روش اسپکتروفتومتری و مقایسه جذب با منحنی استاندارد صورت گرفت. اندازه گیری ظرفیت آنتی اکسیدا نی تام سرم به روش اسپکتروفتومتر انجام گرفت. یافته ها: نتایج تحقیق نشان داد که تمرین اینتروال شدید با و بدون مکمل دهی کلرلا منجر به افزایش معنی دار سطوح سرمی tac ( 001 / 0 = p ؛ 003 / 0 = p) و میزان حداکثر اکسیژن مصرفی ( 001 / 0 = p ؛ 002 / 0 = p ) و کاهش معنی دار سطوح سرمی mda ( 001 / 0 = p ؛ 003 / 0 = p ،) whr (نسبت دورکمر به لگن)، ( 02 / 0 = p ؛ 04 / 0 = p ) و درصد چربی ( 001 / 0 = p ؛ 005 / 0 = p ) نسبت به گروه کنترل شد. ولی در گروهی که تنها مکمل استفاده کردند، تغییر معنی داری در متغیرهای تحقیق دیده نشد. نتیجه گیری: بنابراین به نظر می رسد همراه کردن مکمل کلرلا همراه با تمرین بدنی بتواند در تسکین وضعیت استرس اکسایشی ناشی از چاقی اثر مثبتی داشته باشد.

the effect of eight weeks of hiit with chlorella supplementation on serum levels of malondialdehyde and total antioxidant capacity in obese and overweight middle-aged women

aim:performing sports activities along with the consumption of herbal supplements, especially in people, have different effects on the body’s antioxidant and oxidant systems. the purpose of this research was to investigate the effect of eight weeks of intense interval training with chlorella supplementation on serum levels of malondialdehyde and total antioxidant capacity in obese or overweight middle-aged women. the statistical population of the present study consisted of overweight or obese middle-aged women (bmi ≤ 25) with an age range of 40 to 65 years. a number of 40 subjects were selected by invitation and based on the study entry criteria and randomly divided into four groups: exercise and supplement (10 people), exercise and placebo (10 people), supplement (10 people) and control (10 people). became hiit exercises consisted of periods of 60 seconds of maximum intensity running (85-95% of the reserve heart rate) followed by 60 seconds of low-intensity running (55-60% of the reserve heart rate). the subjects did 6 times in the first week, 8 times in the second week. they completed the third to fifth weeks 10 times and the sixth to eighth weeks with 12 repetitions. shapiro-wilk test for normality of data and correlated t-test, one-way analysis of variance and tukey’s post hoc test to test hypotheses was used and the significant level was considered at the alpha level of 5%.