مقایسه اثر تمرین مقاومتی و تحریک الکتریکی عضله (ems) بر سطوح سرمی آیریزین و متابولیسم گلوکز در زنان میانسال غیرفعال دارای اضافه وزن

هدف: در پژوهش حاضر به مقایسه اثر دو نوع تمرین مقاومتی- سنتی و ems بر سطوح آیریزین، گلوکز، انسولین و مقاومت به انسولین در زنان میانسال غیر فعال پرداخته شد.روش کار نمونه پژوهش حاضر را 45 نفر زنان غیر فعال با bmi (گروه تمرین مقاومتی ، 28.88 ± 4.38 گروه ems با میانگین 28/18±3/57 و گروه کنترل با میانگین (28/53± 3/89 تشکیل ،دادند که به طور تصادفی به سه گروه 15 نفره مقاومتی- سنتی ems کنترل تقسیم بندی شدند تمرینات برای گروه تمرینات مقاومتی به مدت هشت هفته و با شدت 50 تا 85 درصد یک تکرار بیشینه و برای گروه تمرینات ems به صورت درک فشار (مستر) با مقدار 70 تا 85 درصد انجام شد. آیریزین، گلوکز، انسولین و مقاومت به انسولین در پیش آزمون و پس آزمون مورد اندازه گیری قرار گرفت از تحلیل کواریانس، آزمون t زوجی و آزمون بونفرونی با سطح معنی داری 0/05 استفاده شد. تمامی محاسبات با استفاده از نرم افزار spss22 اجرا شد. یافته ها نتایج نشان داد که سطوح آیریزین در پس آزمون نسبت به پیش آزمون افزایش معناداری را در هر دو گروه تمرینی مقاومتی - سنتی و ems نشان داد (p = 0.001) که این افزایش در گروه تمرینی ems بیشتر بود سطوح انسولین وگلوکز و شاخص مقاومت به انسولین نیز در پس آزمون نسبت به پیش آزمون در هر دو گروه تمرینی نسبت به کنترل کمتر بود (0/05 ≥p) در حالی که تفاوت معناداری بین گروه های تمرینی وجود نداشت (0/05≤p ).نتیجه گیری با توجه به نتایج بدست آمده میتوان گفت که هر دو نوع تمرین مقاومتی - سنتی و ems باعث افزایش در سطوح آیریزین بهبود متابولیسم گلوکز و شاخص مقاومت به انسولین در زنان میانسال گردیده است.

comparison of the effect of resistance training and electrical muscle stimulation (ems) on serum levels of irisin and glucose metabolism in inactive middle-aged overweight women

aim: in the present study, the effect of resistance training - traditional and ems on the levels of irisin, glucose, insulin and insulin resistance in inactive middle-aged women was compared.method: the sample of the present study consisted of 45 inactive women with bmi (resistance training group 28.88 ± 4.38, ems group with a mean of 28.18 ± 3.57 and control group with a mean of 28.53± 3.89), which were randomly divided into three groups of 15 people. the traditional-resistance, ems, control were divided. the exercises were performed for the resistance training group for eight weeks with an intensity of 50% to 85% of a maximum repetition and for the ems training group as a pressure perception (master) with a value of 70% to 85%. the irisine, glucose, insulin and insulin resistance were measured in pretest and posttest. the analysis of covariance, paired t-test and bonferroni test with a significance level of 0.05 was used. all calculations were performed using spss22 software. results: the results showed that the levels of irizin in the post-test compared to the pre-test showed a significant increase in both resistance-traditional training groups and ems (p = 0.001, which was higher in the ems training group. insulin and glucose levels and insulin resistance index in post-test compared to pre-test in both training groups was lower than control (p ˂ 0.05), while there was no significant difference between training groups (p ˂ 0.05). conclusion: according to the results, it can be said that both traditional resistance training and ems have increased irisin levels, improved glucose metabolism and insulin resistance index in middle-aged women.