تاثیر یک دوره تمرینات ثبات دهنده مرکزی بدن بر استقامت تنه بازیکنان فوتسال

تحقیق حاضر با هدف بررسی تاثیر یک دوره تمرینات ثبات دهنده مرکزی بدن بر استقامت تنه بازیکنان فوتسال انجام شده است. 24 نفر از دانشجویان فوتسالیست دانشگاه مازندران (سن: 12/2±67/22 سال، وزن: 17/8±12/70 کیلوگرم و قد: 07/0±75/1 سانتی‌متر) به‌طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند و به‌صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. استقامت عضلات تنه بازیکنان به‌وسیله آزمون‌های میدانی معتبر استقامت ناحیه مرکزی بدن اندازه‌گیری شد. گروه تجربی یک دوره شش هفته‌ای (سه جلسه در هفته) تمرینات ثبات دهنده مرکزی بدن را انجام دادند. نتایج آزمون تی مستقل نشان داد بین میانگین نمرات آزمون پل زدن به پهلوی راست در دو گروه تجربی و کنترل در پس‌آزمون اختلاف معنا داری وجود دارد (023/0p=). همچنین بین میانگین نمرات آزمون بایرینگ - سورنسن در دو گروه تجربی و کنترل اختلاف معناداری در پس‌آزمون وجود دارد (017/0p=). علاوه بر این، بین میانگین نمرات آزمون فلکشن تنه در زاویه 60 درجه در دو گروه تجربی و کنترل اختلاف معناداری در پس‌آزمون مشاهده شد (026/0 p=). اما در نمرات آزمون‌های پل‌زدن به شکم و پل‌زدن به پهلوی چپ اختلاف معناداری در پس‌آزمون مشاهده نشد (127/0p= و 058/0p=). نتایج تحقیق پیشنهاد می‌کند تمرینات ثبات دهنده مرکزی بدن به‌وسیله تقویت عضلاتی که اغلب با کنترل ستون فقرات و لگن مرتبط هستند، می‌تواند برای بهبود استقامت عضلات تنه مفید باشد.