تدوین و به روز رسانی هنجارآمادگی جسمانی مرتبط با سلامت در زنان 18-60 سال شهر تهران

آمادگی جسمانی وابسته به سلامتی یکی از موضوعات مهم فیزیولوژی ورزش است که با سلامت جسمانی افراد و پیشگیری از بیماری ها در ارتباط است. هدف از پژوهش حاضر تدوین و به روز رسانی هنجار آمادگی جسمانی وابسته به سلامتی در زنان 18-60 سال شهر تهران بود.در این پژوهش توصیفی و مقطعی 365 نفر از زنان شهر تهران با میانگین سنی 9.57 ± 33.04 ، قد 6.05 ± 163.09 سانتی متر و وزن 11.57 ± 67.17 کیلوگرم به صورت خوشه ای و تصادفی انتخاب شدند. .در این پژوهش شاخص توده بدنی (bmi)، دور کمر(wc) ، نسبت دور کمر به لگن ( whr)، درصد چربی بدن به وسیله کالیپر، آمادگی قلبی –تنفسی با آزمون یک مایل دویدن و راه رفتن، انعطاف پذیری با آزمون نشستن و رساندن، استقامت عضلانی شکم با آزمون درازنشست با زانو خمیده ، استقامت عضلانی کمربند شانه با آزمون شنا تعدیل شده و قدرت عضلات دست به وسیله نیروسنج دستی در آزمودنی ها اندازه گیری شد. با استفاده از آمار توصیفی و محاسبه نقاط درصدی هنجار مربوط به هر فاکتور آمادگی جسمانی تهیه شد.یافته های پژوهش حاضر نشان می‌دهد، میانگین آمادگی قلبی - تنفسی (7.78 ± 38.46میلی لیتر / کیلوگرم/ دقیقه)، درصد چربی (6.65 ± 38.85 )، bmi (4.20 ± 25.40 کیلوگرم بر مترمربع)، دورکمر (10.70 ±65.78 سانتی متر)، whr (0.50 ± 0.84)، انعطاف پذیری (8.10 ± 50/ 31 سانتی متر)، استقامت عضلات شکم (14.74 ± 37.36)، استقامت کمربند شانه ای (11.94± 18.90)، قدرت عضلات دست (4.88±32 / 23 کیلوگرم) است.

developing and updating physical fitness norm for women aged 18-60 years of tehran city

health-related physical fitness is one of the important issues in exercise physiology that is related to people's physical health and disease prevention. the purpose of this study was to developing and updating the physical fitness norm for women aged 18-60 years old of tehran city. in this descriptive cross-sectional study, 365 women aged 18-60 years old with a mean age of 33.04 ± 9.57 years, height 163.09 ± 6.05 cm, weight 67.17± 11.57 kg from different regions of tehran were recruited by cluster and random sampling. in this study, body mass index (bmi), waist circumference (wc), waist to hip ratio (whr), body fat percentage (caliper), cardio-respiratory fitness (rockport 1mile walking/running), flexibility (sit & reach), endurance of abdominal muscles (curl up), endurance of shoulder girdle muscles (modified push up) and strength of hands (hand grip) measured in subjects. descriptive statistics and computation of z scores and point percentages were used to construction of norms. the findings of this study showed that the mean cardio respiratory fitness (38.46 ± 7.78 ml / kg.min-1), body fat percentage (38.85± 6.65), bmi (25.40± 4.20 kg/m2) flexibility (31.50± 8.10 cm), endurance of abdominal muscles (37.36 ± 14.74), whr (0.84 ± 0.50), wc (78.65 ± 10.70cm) endurance of shoulder girdle muscles (18.90 ± 11.94), strength of hand muscles (23.32 ± 4.88 kg).