تمرینات تناوبی شدید نسبت به تمرینات هوازی با شدت متوسط از طریق افزایش اسپکسین تاثیر بیشتری بر مقاومت به انسولین دارد

چاقی با کاهش آدیپوکاین‌های درگیر در مقاومت انسولینی از قبیل اسپکسین با مقاومت انسولینی همراه می‌باشد. هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر دو نوع تمرین هوازی و تمرین تناوبی با شدت بالا (hiit) بر سطح سرمی اسپکسین و مقاومت به انسولین در زنان دارای اضافه‌وزن بود.تعداد 30 زن دارای اضافه‌وزن به‌صورت داوطلبانه در این تحقیق شرکت نمودند. آزمودنی‌ها به سه گروه تمرین hiit، تمرین هوازی و گروه کنترل تقسیم شدند. تمرین hiit شامل 4 وهله 4 دقیقه با شدت 95-85 درصد حداکثر ضربان قلب با تناوب‌های ریکاوری فعال 3 دقیقه‌ای بود. تمرین هوازی با شدت متوسط به مدت 37 دقیقه بود. هر دو پروتکل تمرینی از نظر کیلوکالری مصرفی یکسان‌سازی شد. نمونه‌های خونی قبل و 48 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرینی اندازه‌گیری شد. انسولین، گلوکز، شاخص مقاومت انسولینی و سطح سرمی اسپکسین اندازه‌گیری شد. برای مقایسه تغییرات از آزمون آنالیز کوواریانس و تی زوجی استفاده شد.نتایج: نتایج نشان داد که تمرین hiit با افزایش معنی‌دار غلظت سرمی اسپکسین در مقایسه با گروه کنترل همراه بود (0/001=p). علاوه بر این هر دو نوع تمرین موجب کاهش معنی‌دار غلظت انسولین، گلوکز و شاخص مقاومت انسولینی در مقایسه با گروه کنترل شدند (0/0001=p)؛ اما تفاوت معنی‌داری بین دو گروه تمرینی در غلظت سرمی اسپکسین، انسولین و گلوکز و همچنین شاخص مقاومت به انسولین وجود نداشت (0/05

high-intensity interval training has a greater effect on insulin resistance than moderate-intensity aerobic training by increasing spexin

objectives: obesity by decreasing adipokines involve in insulin resistance such as spexin is associated with insulin resistance. the aim of this study was to evaluate and compare the effects of high intensity interval training (hiit) and aerobic training on serum levels of spexin and insulin resistance in overweight women.methods & materials: thirty overweight women (bmi> 25 kg/m2) voluntarily participated in this study. subject were divided into three groups; hiit, aerobic training and control groups. hiit training was included 4 ×4-min at 85-95% maximal heart rate interspersed with 3-min active recovery periods. aerobic training was included 37 minutes of moderate intensity. both protocols were matched for calorie expenditure. body weight and blood samples were measured before and 48 hours after last training session. insulin, glucose, insulin resistance index (homa-ir) and spexin were evaluated. data were analyzed by ancova and paired t test.results: the results showed that hiit was associated with higher serum spexin levels compared to the control group (p=0.001). furthermore, both training protocols decreased insulin, glucose and homa-ir in comparison with the control group (p=0.0001). however, there were no significant differences between two exercise training groups in insulin, glucose, insulin resistance and spexin (p> 0.05).conclusion: the findings suggest that hiit by increasing serum spexin partly improves insulin resistance in overweight women.