تدوین و به‌روزرسانی هنجارهای عوامل آمادگی جسمانی مردان 18 تا 60 سالۀ شهر کرمان

اهداف: مطالعه حاضر با هدف تهیه هنجار عوامل آمادگی جسمانی مردان 18 تا 60 ساله شهرکرمان انجام شد. مواد و روش ها:این پژوهش از نوع توصیفی بود که 363 نفر مرد با روش نمونه گیری خوشه ای از نقاط مختلف شهر انتخاب شدند و در چهار گروه 18 تا 29 سال، 30 تا 39 سال، 40 تا 49 سال، 50 تا 60 سال تقسیم شدند. اندازه گیری های قد، وزن، دورکمر و دور لگن، چربی زیر پوستی (شکمی، سینه ای و ران) انجام شد. سپس انعطاف تنه (جعبه انعطاف)، قدرت عضلات پنجه دست(دینامومتر)، استقامت عضلات شکمی (درازنشست)، استقامت عضلات سینه (آزمون شنای سوئدی) و توان هوازی (آزمون پله کوئین) اندازه گیری شد. برای ساخت نورم از نقاط درصدی 10، 70،30 و90 استفاده شد. یافته ها: میانگین سنی 36/2 سال، وزن 74/3 کیلو گرم، قد 175/7 سانتی متر، bmi 36/2، whr 0/88، چربی بدنی 24/2 درصد، انعطاف تنه 2/9 سانتی متر، قدرت پنجه 40/8 کیلو گرم، استقامت عضلات کمربند شانه (تعداد 16/6 شنای سوئدی)، استقامت عظلات شکم (تعداد 49/3 دراز و نشست) و استقامت قلبی عروقی (47/57) میلی لیتر بر کیلو گرم بر دقیقه) به دست آمد. نتیجه گیری: نتایج نشان داد، درصد چربی در تمام رده های سنی بیشتر از هنجار acsm بود. انعطاف پذیری تنه، قدرت پنجه دست پایین تر و استقامت عضلانی کمربند شانه ای با هنجار acsm مشابه بود. پیشنهاد می شود با توجه به وضع موجود مطالعات بیشتری انجام شود.

compilation and update of physical fitness normative data of men aged 18-60 years old in kerman city

the purpose the present study was to compile the normative data of physical fitness factors in 18-60-year-old male in kerman city. this study was a descriptive-survey research. 363 men were selected through the cluster sampling method from kerman city and divided in four age groups: 18 - 29 years old, 30 - 39 years old, 40 - 49 years old, and 50 - 60 years old. height, weight, waist and hip circumferences, skin fold 3 thickness were measured, then flexibility (sit and reach test), muscle strength (dynamometer), abdominal muscle endurance (sit up test), shoulder muscle endurance (push up test), and aerobic power (queen step test) were assessed. to make normative data, the percentile points of 10, 30, 70 and 90were used. the mean of age (36/2 years old), weight (74/3 kg), height (175/7 cm), bmi (24/2 kg/m2), whr (0/88), body fat percentage (20/05 %), flexibility (2/9 cm), handgrip strength (40/8 kg), shoulder muscle endurance (16/6 push up), abdominal muscle endurance (26/4 sit ups), and aerobic power (49/3 ml/kg/min) were obtained. the results showed that fat percentage was higher than acsm in all age groups, the flexibility and muscle strength were lower, and the endurance pectorals muscles were similar to that of the acsm. it is suggested that more studies be done in this area.