اثر 12 هفته اصلاح فعالیت در زندگی بر hs-CRP سرم و حجم چربی مرکزی و محیطی در مردان میانسال چاق

هدف تحقیق حاضر، بررسی اثرات 12 هفته اصلاح فعالیت در زندگی بر hs-crp سرم و حجم چربی مرکزی و محیطی در مردان میانسال چاق بود. بدین منظور تعداد 16 مرد میانسال سالم با میانگین و انحراف معیار سن 01/6±06/42 سال، قد 3/5±37/168 سانتی‌متر و شاخص توده بدن 05/4±2/31 کیلوگرم بر مجذور قد، به دو گروه کنترل (8=n) و تمرین (8=n) تقسیم شدند. برنامه تمرینی شامل 12 هفته پیاده‌روی روی نوارگردان مطابق با دستورالعمل cdc و acsm بود. بر اساس این دستورالعمل که تحت عنوان اصلاح فعالیت در زندگی (lam) نام دارد، آزمودنی‌ها 4 روز در هفته 2 مایل را به مدت 30 دقیقه با سرعت 6/6 کیلومتر در ساعت روی نوارگردان راه ‌رفتند. پس از پایان یافتن دوره تمرینی، آزمودنی‌ها به مدت یک هفته از هر گونه فعالیت بدنی شدید پرهیز کردند تا ماندگاری اثرات تمرین نیز بررسی شود. نتایج نشان داد که وزن، شاخص توده بدن، حجم چربی زیرپوستی و احشایی ناحیه مرکزی و حجم چربی زیرپوستی ناحیه محیطی پس از 12 هفته تمرینات lam نسبت به گروه کنترل کاهش معنی‌دار داشت (01/0 > p). همچنین، حداکثر اکسیژن مصرفی آزمودنی‌ها پس از 12 هفته تمرینات lam نسبت به گروه کنترل افزایش پیدا کرد (01/0 > p) و یک هفته بی‏تمرینی تاثیری در تغییرات ایجاد شده نداشت. از طرف دیگر، پس از 12 هفته تمرینات lam اختلاف معنی‌داری در سطح hs-crp سرم بین دو گروه مشاهده نشد، اما سطح hs-crpسرم پس از یک هفته بی‌تمرینی نسبت به گروه کنترل کاهش معنی‌داری داشت (05/0 > p). علاوه بر این، ارتباط معنی‏داری میان سطح hs-crp سرم با وزن، حجم چربی زیرپوستی و احشایی ناحیه مرکزی مشاهده نشد. بنابراین، با توجه به نتایج حاصل می‌توان چنین اظهار داشت که 12 هفته تمرینات lam با شدت متوسط، موجب بهبود ترکیب بدن و آمادگی قلبی تنفسی در افراد میانسال چاق می‌گردد و اگر چه بلافاصله پس از این تمرینات قابلیت ضد التهابی لازم برای کاهش موثر میزان hs-crp مشاهده نمی‌شود، اما پس یک هفته بی‌تمرینی و تقلیل آثار التهابی ناشی از آخرین جلسات تمرین، کاهش معنی‌دار hs-crp ظاهر می‌شود.