اثر یک دوره تمرین قدرتی با دو الگوی باردهی متفاوت (هرمی دوگانه و پلکانی معکوس) بر برخی قابلیت‌های فیزیولوژیک کشتی گیران جوان

هدف این پژوهش،‏ مطالعه اثریک دوره تمرین قدرتی با دو الگوی باردهی متفاوت (هرمی دوگانه و پلکانی معکوس) بر برخی قابلیت های فیزیولوژیک کشتی گیران جوان بود.به همین منظور 22 نفر از کشتی‌گیران شهرستان رشت که حداقل 6 ماه سابقه تمرین کشتی داشتند، (سن 42/2 30/17 سال، قد 14/6 41/170 سانتی‌متر، وزن 18/13 29/72 کیلوگرم،شاخص توده بدنی06/1±89/24 کیلوگرم بر متر مربع و چربی بدن 39/7 36/12 درصد) به صورت داوطلبانه در این مطالعه شرکت کردند. آزمودنی ها به صورت تصادفی به سه گروه تمرینی با الگوی هرمی دوگانه (7نفر)، الگوی پلکانی معکوس (7نفر) و گروه کنترل (8 نفر) تقسیم شدند. قدرت، استقامت عضلانی، حجم عضلانی، توان بی هوازی و ترکیب بدنی کشتی گیران، قبل و بعد از هشت هفته تمرین اندازه گیری شد. پس از اطمینان از طبیعی بودن توزیع داده ها با استفاده از آزمون کلموگراف-اسمیرنف، نتایج آزمون آماری تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر و آزمون تعقیبی توکی و همچنین آزمون t مستقل نشان داد که تفاوت معنی‌داری بین دو گروه تمرینی در قدرت و استقامت عضلانی، حجم عضلانی و ترکیب بدنی وجود ندارد (05/0 < p)؛ ولی بین آنها و گروه کنترل تفاوت معنی-داری دیده شد. ارزیابی برون ده توان، نشان داد بین گروه‌های پلکانی معکوس و هرمی-دوگانه، پلکانی معکوس و کنترل اختلاف معنی داری وجود ندارد(05/0 < p)؛ اما اختلاف بین گروه کنترل و هرمی دوگانه معنی دار بود(05/0 > p). نتایج این مطالعه پیشنهاد می‌کند دو برنامهمتفاوت تمرین مقاومتی استفاده شده، نتایج مشابهی در ایجاد حداکثر قدرت و حجم عضلانی ایجاد می‌کند. اما برای افزایش استقامت عضلانی، الگوی باردهی پلکانی معکوس و برای افزایش توان پاها، الگوی باردهی هرمی دوگانه مناسب‌تر است.