تدوین و به‌روز‌ رسانی نورم ملی آمادگی‌جسمانی مردان و زنان 60-18 سال شهر شهرکرد

هدف: پژوهش حاضر با هدف تدوین و به روز رسانی نرم آمادگی‌جسمانی زنان و مردان شهر شهرکرد انجام شد. مواد و روش ها: روش پژوهش ، کاربردی از نوع توصیفی بود و جامعه آماری زنان و مردان 18 - 60 سال ساکن شهرکرد بودند. روش نمونه گیری به صورت سیستماتیک و حجم نمونه 384 نفر بود که برای رفع خطای احتمالی در جمع آوری دادهها، 400 نمونه در شهرکرد انتخاب شدند. کالیپر اندازه گیری ضخامت چربی زیرپوستی به منظور برآورد درصد چربی بدن (با استفاده از فرمول جکسون و پولاک سه نقطه ای)، تخته انعطاف سنج برای اندازه گیری انعطاف تنه آزمودنی ها ، دینامومتر دستی برای اندازه گیری قدرت پنجه های دست، کرنومتر برای اندازه گیری زمان دوی یک مایل آزمودنی ها ، فرم رضایت نامه ، پرسشنامه سابقه پزشکی و پرسشنامه آماد گی برای شروع فعالیت بدنی به منظور بررسی سابقه بیماری و آماد گی افراد برای شرکت در آزمون استفاده شد. یافته ها: نتایج نشان داد که در مردان و زنان، به ترتیب میانگین وزن80/37 و 66/84 کیلوگرم، قد 176/68 و 168/29 سانتیمتر، چربی بدن 23/41 و 35/32 درصد ، whr (نسبت دور کمر به دور لگن) 0.87 و 0.84 و شاخص تودۀ بدن (bmi) 25/44 و 23/94 کیلوگرم بر مترمربع، توان هوازی 28/30 و 30/92 میلیلیتر/ کیلوگرم/دقیقه، انعطاف پذیری 34/97 و 30/93 سانتیمتر، مجموع قدرت پنجه دو دست 96/21 و 63/83 کیلوگرم، استقامت عضلات کمربند شانه ای (شنای سوئدی) 39/63 و 31/28 تکرار، استقامت عضلات شکم (دراز و نشست) 43/06 و 34/29 تکرار است . نتیجه گیری: به نظر می رسد مردان به لحاظ شاخص تودۀ بدن در مرز بین وزن طبیعی و اضافه وزن قرار دارند و زنان دارای وزن طبیعی هستند. همچنین درصد چربی مردان در مقایسه با نُرم استاندارد چاق نشان داده شده است و در وضعیت خوبی قرار ندارند و زنان دارای درصد چربی زیاد هستند. در شاخص نسبت دور کمر به دور لگن با طبقه بندی کم، متوسط، زیاد و خیلی زیاد ، مردان در موقعیت متوسط قرار دارند. دربارۀ توان هوازی مردان و زنان در وضعیت ضعیف قرار دارند.

develop and update of physical fitness national norm in men and women aged 60-18 in shahrekord city

objectives:the aim of the present study was to develop and update of national physical fitness norm in men and women aged 18-60 in shahrekord. methods & materials: the research method was applied descriptive and the statistical population included women and men aged 18-60 years old from shahrekord. sampling method was systematic and the sample size was 384 people that in order to solve the possible error in the data collection, 400 samples were selected. body fat percentage (by using subcutaneous fat thicknesses and, jackson and pollock three-point formula), trunk flexibility, hand grip strength, aerobic power (by using 2-miles running), bmi, whr, abdominal muscular endurance (by using sit-up), shouldergride muscle endurance (by using push up) were measured. findings: the results showed that the mean values of weight were 78.37 and 66.84 kg, height were 176.68 and 167.29 cm, the body fat percent were 23.41 and 32.35, whr were 0.87 and 0.84, bmi were 25.44 and 23.94 kg/m2, cardiorespiratory endurance were 28.30 and 30.92 (ml/kg/min), flexibility were 34.97 and 30.30 cm, handgrip were 96.21 and 63.83 kg, shouldergride muscle endurance were 39.63 and 31.28 push-ups, abdominal muscular endurance were 43.06 and 34.29 sit-ups, respectively, for men and women,. conclusions: regarding the present situation in shahrekord, it seems that men are on the borderline of overweight; and women have normal weight. also, fat percentage of men is compareble to the norm of obese people and they are not in a good condition, and women have a high fat percentage. men are in a medium statuse in regard of the whr according to th classification of low, medium, high and very high. regarding the aerobic capacity of men and women, they are in a weak state.