تدوین نُرم‌های عوامل آمادگی جسمانی برای زنان سنین 18-60 سالۀ شهر اصفهان

اهداف: این پژوهش با هدف تدوین نُرم­های عوامل آمادگی جسمانی برای زنان سنین 18-60 سالۀ شهر اصفهان انجام شد. مواد و روش ها: این مطالعه از نوع توصیفی بود. تعداد 372 نفر از زنان با میانگین سن 12.64 ± 39.48 سال، قد 6.66 ± 159.14 سانتی­متر، شاخص تودۀ بدن 4.27 ± 26.71 کیلوگرم/ مترمربع، و وزن 10.19 ± 67.44 کیلوگرم، نمونۀ آماری پژوهش را تشکیل دادند که به شکل تصادفی در طبقات سنی مختلف تقسیم شدند. از آزمون­های دویدن/ راه‌رفتن راکپورت برای اندازه­گیری استقامت قلبی-عروقی، شنای روی زمین تعدیل‌شده برای سنجش استقامت عضلات کمربند شانه­ای، آزمون دراز و نشست برای سنجش استقامت عضلات ناحیۀ شکم، نیروسنج دستی برای سنجش قدرت عضلات مچ دستی، آزمون بشین ­و ­برس برای تعیین انعطاف ناحیۀ کمری و عضلات همسترینگ، چین پوستی سه‌ناحیه­ای و معادلۀ جکسون و پولاک برای تخمین درصد چربی بدن استفاده شد. از آمار توصیفی، معادلۀ z و محاسبۀ نقاط درصدی، به‌تفکیک آزمون­های مختلف آمادگی جسمانی نُرم­ تهیه شد. یافته­ها: نتایج نشان داد که میانگین استقامت قلبی-عروقی آزمودنی­ها (9.42 ± 38.34 میلی‌لیتر/کیلوگرم/دقیقه)، درصد چربی (6.78 ± 30.30)، قدرت مچ دست راست (6.74 ± 21.27 کیلوگرم)، قدرت مچ دست چپ(5.98 ± 20.10)، استقامت عضلانی ناحیۀ شکم (تعداد 13.48± 13.74 دراز­ و­ نشست)، انعطاف بدنی (7.66 ± 30.45 سانتی­متر)، استقامت عضلانی ناحیۀ کمربند شانه­ای (تعداد 7.75 ± 6.87 شنای سوئدی اصلاح‌شده) بود. نتیجه گیری: در مقایسۀ میانگین و نُرم‌های افراد هم‌سال کشورهای دیگر در متغیرهای استقامت قلبی-عروقی، استقامت ناحیۀ شکمی، درصد چربی بدن، شنای سوئدی و انعطاف بدنی، آزمودنی ها در وضعیت مطلوب بودند و در متغیر قدرت مچ دستی و whr در وضعیت ضعیف قرار داشتند. به‌طورکلی، وضعیت آمادگی جسمانی و میزان فعالیت ورزشی منظم آزمودنی­ها در حد بهینه نبود.

construction of physical fitness norms for women aged 18-60 years of isfahan

the aim of this study was to construct physical fitness norms for women aged 18-60 years of isfahan and it was descriptive normative research.methods materials: a number of 372 women, (mean: 39.48 ±12.64 years; height: 159.15±6.66 cm; weight: 67.44±10.19kg; bmi: 26/71±4/27 kg/m2), were randomly selected as subjects. the measurement tools of this study were physical fitness standard tests including flexibility sit reach, rockport 1 mile walking/running, curl up, hand grip and push up tests, that have been used for construction of norms. descriptive statistics and computation of z scores and point percentages were used to construct norms.results: the analysis of research findings revealed that cardiovascular endurance means (38.34± 9.42ml.kg.min), body fat percent (30.30± 7.78), handgrip (21.27±6.74kg), endurance of shoulder girdle muscles (6.87±7.75 push-up), flexibility (30.45±7.66 cm) and endurance of abdominal muscles of subjects (13.74±13.48 curl-up) were respectively. conclusions: compared to available norms in this area and other countries, findings of results revealed that in cardiovascular endurance, endurance of abdominal muscles and handgrip strength, subjects were in weak conditions, also in endurance of shoulder girdle body fat percent, subjects’ conditions were moderate, but in flexibility of body, they have nearly optimal conditions.  generally, physical fitness status and regular physical activity of subjects were not optimal.