تدوین هنجار آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی برای زنان سنین 60-18 ساله استان البرز

پژوهش حاضر با هدف تدوین نُرم عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی برای زنان سنین 18-60 سالۀ استان البرز انجام شد. 255 نفر از زنان سنین 18-60 سالۀ استان البرز با میانگین قد 5.0±159 سانتی‌متر، وزن 10.6±71.3 کیلوگرم و شاخص تودۀ بدنی 4.1±28.1 کیلوگرم بر مترمربع، نمونۀ آماری تحقیق را تشکیل دادند که به شکل سیستماتیک انتخاب شدند. استقامت قلبی-تنفسی با استفاده از آزمون راکپورت، قدرت عضلانی با استفاده از دینامومتر پنجۀ دست، استقامت عضلانی با استفاده از آزمون درازونشست و شنای سوئدی، انعطاف‌پذیری با استفاده از آزمون نشستن و خم‌شدن به‌سمت جلو و ترکیب بدن با استفاده از کالیپر ارزیابی شد. با استفاده از آمار توصیفی و محاسبۀ نقاط درصدی به تفکیک آزمون‌های مختلف، نُرم آمادگی جسمانی تهیه شد. یافته‌های تحقیق نشان داد که میانگین استقامت قلبی-تنفسی آزمودنی‌ها 25.2 میلی‌لیتر/کیلوگرم/دقیقه، چربی بدن 32 درصد، قدرت مچ دست راست 23.4 کیلوگرم، قدرن مچ دست چپ 23.0 کیلوگرم، استقامت عضلانی ناحیۀ شکم تعداد 15.8 درازو نشست، استقامت عضلانی ناحیۀ کمربند شانه‌ای تعداد 7.3 شنای سوئدی بود. در این متغیرها آزمودنی‌ها در مقایسۀ میانگین و نُرم‌های افراد همسال درکشورهای دیگر و نُرم‌های موجود از نظر متغیرهای ترکیب بدن در وضعیت خوبی نبودند و آمادگی هوازی بسیار ضعیفی داشتند. همچنین نُرم‌های استقامت عضلانی در مقایسه با نُرم‌های ذکرشده مقادیر بسیار کمتری را نشان داد؛ بنابراین فقر حرکتی در زنان میانسال استان البرز مشهود است و لازم است برای فعال‌ترکردن آنان چاره‌اندیشی شود.

constructing of health-related physical fitness norms for women aged 18-60 in alborz province

the purpose of this study was to construct the health-related physical fitness norms for women aged 18-60 in alborz province. 255 women (height, 159.0±5.0 cm; weight, 71.3±10. 6 kg; bmi, 28.1±4.1 kg/m2) were systematically selected as subjects. aerobic fitness was measured using the rockport test, strength by using a handgrip dynamometer, body composition by using a caliper. muscular endurance was measured using sit up and push up tests, and the sit and reach test was used to assess the flexibility. the physical fitness norms were obtained by calculating the percentile of data for each variable. the results showed that the mean value of different variables as follows: cardiovascular endurance 21.7 ml/kg/min, body fat percentage 34.5%, right hand-grip strength 21.3 kg, left hand-grip strength=20.2 kg, abdominal muscular endurance 7 curl-up, muscular endurance of shoulder girdle 1.7 push-ups. comparing the norms with corresponding norms in other countries revealed the facts about the physical fitness of the 18-60 aged women of alborz province which, the body composition isn’t at a good status and the aerobic fitness is very weak. moreover, the muscular endurance norms are significantly lower than that of other countries. therefore, the lack of physical activity can be clearly observed among the young and middle-aged women in alborz province and it is crucial to take appropriate action regarding this matter.