تدوین و به‌روزرسانی نُرم‌های آمادگی جسمانی مردان و زنان 18 تا 60 سالۀ شهر کرمانشاه

هدف کلی این پژوهش تدوین و به روز رسانی نورم‌های آمادگی جسمانی مردان و زنان 18 تا 60 سال شهر کرمانشاه بود. آزمودنی‌های این پژوهش را 200 نفر از مردان و 200 نفر از زنان شهر کرمانشاه تشکیل دادند که به ترتیب، متوسط سن آن‌ها 11.421±34.82 و 1.31±36.96 سال، قد 5.297±179.64 و0.57±161.46 سانتی‌متر ، وزن 11.586±80.97 و 1.17±70.86 کیلوگرم بود که به طور تصادفی انتخاب و در طبقات مختلف سنی تقسیم شدند. از آزمون‌های دویدن/ راه رفتن راکپورت برای اندازه‌گیری استقامت قلبی عروقی، شنا برای سنجش استقامت عضلات کمربند شانه‌ای، درازونشست برای سنجش استقامت عضلات ناحیه شکم، نیروسنج دستی برای سنجش قدرت عضلات مچ دست، جعبه اندازه‌گیری انعطاف بدنی برای تعیین انعطاف تنه، چین پوستی سه ناحیه‌ای برای تخمین درصد چربی بدن استفاده شد. یافته‌ های این پژوهش نشان داد که میانگین استقامت قلبی عروقی آزمودنی‌ها در مردان و زنان به ترتیب،45.14 و 38.80 میلی لیتر برکیلوگرم بر دقیقه، درصد چربی بدن 23.28 و 31.95 درصد، whr 0.927 و 0.829 متر، انعطاف‌پذیری 29.43 و 23.91 سانتی‌متر، قدرت عضلانی پنجه دست راست 42.21 و 24.63 کیلوگرم، قدرت عضلانی پنجه دست چپ 36.02 و 23.13 کیلوگرم، استقامت عضلات سینه‌ای تعداد 44.18 و 14.32 شنای سوئدی، استقامت عضلات شکم تعداد 32.81 و 28.94 دراز و نشست بود. در مقایسه با هنجار‌های موجود، مردان شهر کرمانشاه در متغیرهای توان هوازی، قدرت عضلانی پنجه، استقامت عضلات سینه وضعیت بهتری به نسبت شهرهای دیگر و سایر کشورها داشتند و زنان شهر کرمانشاه در متغیرهای درصد چربی بدن، قدرت عضلات پنجه و انعطاف‌پذیری وضعیت نامناسبی داشتند.

Develop of Men and Women, s Physical Fitness National Norm aged 1860 years in Kermanshah city

The aim of this study was to assess and investigate the men and women physical fitness of Kermanshah city aged 1860 years old. The subjects were 200 men and 200 woman, aged of 1860 in Kermanshah city that were selected based on the research standards. The variables of cardiorespiratory fitness, percentage of body fat, waist/hip ratio(WHR), flexibility, muscle strength of two hands, chest muscles endurance and abdominal muscles endurance were measured and registered based on the following, respectively: Rockport one mile walking test, measurement of waist and hip with tape measure, flexometer box, dynamometer, press up and situp. The findings of this study in men and women showed that the mean of the age was 34/82±11/42 and 36.96 ± 1.31 years, height 179/64±5/297 and 161.46 ± 0.57 cm. and weight 80/97±8/586 and 70.86 ± 1.17 kg; the mean of BMI=26/12±4/016 and 27.30 ± 5.7 kg/m2, WHR: 0/927±0/25 and 0.829 m, flexibility=29/43±5/03 and 23.91 cm, right grip strength :42/21±8/63 and 24.63 kg, left grip strength: 36/02±7/75 and 23.13 kg, chest muscles endurance: 44/18±8/63 and 14.32 pushup, aerobic power:45/14±8/09 and 38.88 ml/kg.min, body fat percentage:23/28±3/42 and 27.30 ± 5.7 percent, abdominal muscle endurance: 32/81±6/27 and 28.94 situp, respectively. Comparing the current norms and the data of other studies, Kermanshah males had better condition than the other cities and countries regarding the variables of aerobic power, grip strength and chest muscle endurance. On the other hand, women in Kermanshah have poor status in fat percentage, grips strength and flexibility.