تدوین و به‌روزرسانی هنجارآمادگی جسمانی مرتبط با سلامت در مردان 60-18 سال استان تهران

هدف از انجام پژوهش حاضر، تدوین و به‌روزرسانی هنجار آمادگی جسمانی مردان 60-18 سال استان تهران بود. در این پژوهش توصیفی مقطعی، 250 نفر از مردان با دامنه سنی 60-18 سال با میانگین سنی  9.39 ± 31.28 سال، قد 6.64 ± 176.65 سانتی‌متر و وزن 13.30 ± 83.00 کیلوگرم از مناطق مختلف تهران به روش خوشه‌ای و تصادفی انتخاب  و به طبقات سنی مختلف تقسیم شدند. در این پژوهش، شاخص توده بدنی (bmi)، نسبت دور کمر به لگن ((whr، درصد چربی بدن به‌وسیله کالیپر، آمادگی قلبیتنفسی با آزمون یک مایل دویدن و راه‌رفتن، انعطاف‌پذیری با آزمون نشستن و رساندن، استقامت عضلانی شکم با آزمون درازونشست با زانوی خمیده، استقامت عضلانی کمربند شانه با آزمون شنای تعدیل‌شده و قدرت عضلات دست به‌وسیله نیروسنج دستی در آزمودنی‌ها اندازه‌گیری شدند. از آمار توصیفی، معادله z و محاسبه نقاط درصدی برای تهیه هنجارهای مربوط استفاده شد. یافته‌های پژوهش حاضر نشان داد که میانگین آمادگی قلبی تنفسی برابر با 10.42 ± 45.78 میلی لیتر/ کیلوگرم/ دقیقه، درصد چربی برابر با 7.41 ± 27.45، bmi برابر با 3.63 ± 26.54 کیلوگرم بر مترمربع، whr برابر با 0.57 ± 0.86، انعطاف‌پذیری برابر با     10.49 ± 43/ 27 سانتی‌متر، استقامت عضلات شکم برابر با 11.62 ±  33.36، استقامت کمربند شانه‌‌ای برابر با 15.15 ± 24.71 و قدرت عضلات دست برابر با 7.79 ± 45.18 بود. نتایج این مطالعه می‌تواند به‌عنوان مرجعی برای مطالعات حوزه سلامت و  بالینی در گروه‌های سنی مختلف استفاده شود.

Developing and Updating Physical Fitness Norm for Men Aged 1860 Years of Tehran Province

Understanding healthrelated fitness status, especially body composition and cardiorespiratory fitness indicators is an important factor in determining individual health. The purpose of this study was to developing and updating the physical fitness norm for men aged 1860 years old of Tehran province. In this descriptive crosssectional study, 250 men aged 1860 years old with a mean age of 31.28 ± 9.39 years, height 176.65 ± 6.64 cm, weight 83.00 ± 13.30 kg from different regions of Tehran were recruited by cluster and random sampling and divided into different age classes. In this study, body mass index (BMI), waist to hip ratio (WHR), body fat percentage (caliper), cardiorespiratory fitness (Rockport 1mile walking/Running), Flexibility (sit & Reach), endurance of abdominal muscles (curl up), Endurance of shoulder girdle muscles (modified push up) and strength of hands (hand grip) measured in subjects. Descriptive statistics, z equation and percentage points were used to prepare the relevant norms. The findings of this study showed that the mean cardio respiratory fitness (45.78 ± 10.42 ml / kg.min1), body fat percentage (27.45 ± 7.41), BMI (26.54 ± 3.63 kg) Flexibility (27.43 ± 10.49 cm), endurance of abdominal muscles (33.36 ± 11.62), WHR (0.86 ± 0.57), Endurance of shoulder girdle muscles (24.71 ± 15.15), strength of hand muscles (45.18 ± 7.79 kg). The results of this study can be used as a reference for health and clinical studies in different age groups.