تاثیر یک جلسه تمرین هوازی در فواصل متفاوت بر زمان واکنش زنجیره ای دختران در سیکل قاعدگی متفاوت

حافظه توانایی موجود زنده برای نگهداری و یادآوری تجربیات است و از عوامل متفاوتی تاثیر می پذیرد. تمرینات هوازی ممکن است تاثیر متفاوتی بر فرایندهای شناختی ازجمله تحکیم حافظه حرکتی داشته باشد و همچنین تغییرات هورمونی در طول سیکل قاعدگیمی تواند بر این فرآیندها اثرگذار باشد؛ بنابراین هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر ارائه یک جلسه تمرین هوازی در فواصل تمرین آسایی متفاوت بر زمان واکنش زنجیرهای دختران در سیکل قاعدگی متفاوت بود. تعداد 48 دانشجو دختر (با میانگین سنی 2/76±20/47 سال، راست دست، عادات خواب مناسب، مصرف نکردن داروهای روان گردان، سطح فعالیت بدنی مناسب و چرخه قاعدگی منظم) به صورت تصادفی به چهار گروه (تمرین هوازی در فواصل 20 دقیقه بعد از اکتساب، 24 ساعت بعد از اکتساب، یک هفته بعد از اکتساب و گروه کنترل) تقسیم شدند. تمامی شرکت کنندگان در اولین روز چرخه قاعدگی خود در جلسه اکتساب، تکلیف زمان واکنش زنجیرهای متناوب را در 25 بلوک 88 کوششی ( 5 دسته کوشش) با فواصل استراحت 20 ثانیه بین بلوک ها انجام دادند. پس از آن، گروه های آزمایش 20 دقیقه (گروه اول)، 24 ساعت (گروه دوم) و یک هفته (گروه سوم) بعد از اکتساب، پنج دور تمرین هوازی دایرهای را اجرا کردند. بین هر دور از تمرینات هوازی شرکت کنندگان دو دقیقه استراحت بود. سه آزمون یاد داری در روزهای هشتم چرخه قاعدگی (فاز فولیکولار میانی)، بیست و یکم چرخه قاعدگی (فاز لوتئال میانی) و روز اول چرخه قاعدگی بعدی (فاز فولیکولار اولیه) برای چهارگروه انجام شد که شامل اجرای پنج بلوک از تکلیف زمان واکنش زنجیرهای متناوب بود. نتایج تحلیل واریانس مرکب با اندازه های تکراری نشان داد ، در مرحله اکتساب چهار گروه در دسته کوشش تمرینی پنجم جلسه اکتساب نسبت به سایر دسته کوشش ها عملکرد بهتری داشتند(p=0/001 ). هر چهار گروه در سه آزمون یادداری عملکرد بهتری نسبت به دسته کوشش پنجم جلسه اکتساب داشتند (p=0/001 ). تحکیم حافظه دختران به طور معنادار در فاز لوتئال میانی نسبت به فاز فولیکولار اولیه و میانی بالاتر بود و گروه تمرین هوازی بعد از 20 دقیقه بهترین عملکرد را داشت. گروه تمرین هوازی بعد از 24 ساعت و بعد از یک هفته به ترتیب عملکرد بهتر و گروه کنترل ضعیف ترین عملکرد را داشت. به طورکلی ، ارائه تمرین هوازی در فواصل 20 دقیقه، 24 ساعت و یک هفته منجر به تحکیم حافظه در سطح بالاتر می شود و اجرای تمرین هوازی در فاصله زمانی نزدیک به جلسه اکتساب ( 20 دقیقه بعد) و در فاز لوتئال میانی ، بهترین زمان برای تحکیم حافظه حرکتی پنهان است.

the effects of aerobic exercise timing on motor memory consolidation across menstrual cycle phases in female students

background and purposesex hormones exert significant modulatory effects on cognitive functions, particularly memory,through interactions with neural mechanisms (saadati et al., 2018). the menstrual cycle, regulated by the hypothalamic-pituitary-gonadal axis, induces hormonal fluctuations that influence systemic physiology, including cortical excitability and memory consolidation (genzel et al., 2012). prior research highlights enhanced performance in verbal and motor tasks during the mid-luteal phase, attributed to elevated progesterone levels (genzel et al., 2012). conversely, aerobic exerciseaugments neurotrophic factors (e.g., bdnf), facilitating motor learning and memory consolidation (roig et al., 2016; etnier et al., 2016). however, the interplay between exercise timing and menstrual phase on motor memory remains unexplored. this study investigated whether aerobic exercise administered at distinct intervals (20 minutes, 24 hours, or 1-week post-acquisition) differentially enhances motor memory consolidation during early follicular, mid-follicular, and mid-luteal phases.