تاثیر تمرینات نوروفیدبک و ایروبیک بر علائم افسردگی و کارکردهای شناختی در دانشجویان پسر

هدف مطالعه حاضر تبیین اثر یک دوره تمرینات نوروفیدبک و ایروبیک بر علائم افسردگی و شناختی می‌باشد. 60 دانشجوی پسر با میانگین سنی 3/9±23/4 با علائم افسردگی به صورت نمونه‌گیری دردسترس انتخاب شدند. شرکت‌کنندگان به طور تصادفی در چهار گروه تمرینی‌ (نوروفیدبک، ایروبیک، ترکیبی و کنترل) تقسیم و گروه نوروفیدبک و تمرین هر کدام به مدت هشت هفته، هفته‌ای سه جلسه و هر جلسه یک ساعت تمرینات مربوطه را انجام دادند، گروه ترکیبی نیز با همین پروتکل هر جلسه 30 دقیقه تمرین نوروفیدبک با پروتکل آلفا به تتا و 30 دقیقه ایروبیک را انجام داد.گروه کنترل تمرین خاصی انجام نداد. 24 ساعت قبل و بعد از پروتکل تمرین، پرسشنامه‌های افسردگی (بک و همیلتون) و آزمون شبکه های توجه (ant) از شرکت‌کنندگان گرفته شد. نتایج نشان داد یک دوره تمرینات نروفیدبک، نورفیدبک - ایروبیک و‌‌‌ ایروبیک باعث کاهش علائم افسردگی در شاخص پرسشنامه بک و همیلتون و افزایش معنادار در کارایی شبکه‌های توجه‌هشدار، کنترل‌اجرایی و جهت‌یابی می‌شود. ورزش و تمرینات ایروبیک باعث افزایش خون‌رسانی به مغز، بهبود روحیه و دور کردن توجه بیمار از نگرانی‌ها و سایر مسائل ناراحت‌کننده به نکات دیگر شده که خود عاملی تاثیر‌گذار بر کاهش علائم افسردگی است. وضعیت ترکیبی تمرین نوروفیدبک‌‌- ایروبیک نیز سبب بهبود عملکرد شناختی در شبکه‌های توجه شد که یکی دیگر از عوامل موثر در کاهش افسردگی می‌باشد. با توجه به بهبود علائم افسردگی و شبکه‌های توجه به نظر می‌رسد قشر آهیانه یکی از مناطق درگیر در شبکه‌های توجه و کاهش افسردگی باشد.

the effect of neurofeedback and aerobic exercises on depression symptoms and cognitive functions in male students

background and purposedepression is one of the most prevalent mental disorders, characterized by feelings of hopelessness,sadness, and reduced psychological and physiological activity (1). physical activity has emerged as a promising therapeutic intervention for improving mental health, including depression(2). additionally, enhancing attention capacity has been identified as a complementary approach to alleviating depressive symptoms (3). neurofeedback, a non-invasive technique that provides realtime feedback on neural self-regulation, has gained attention as a potential treatment for depression. this study aimed to investigate the effects of long-term neurofeedback and aerobicexercises on depression symptoms and cognitive functions, particularly attention networks, in male students.materials and methodsthis semi-experimental applied research involved 60 male undergraduate students from shahid beheshti university who scored above the average on the beck depression inventory (bdi) and voluntarily participated in the study. participants were selected using purposive and conveniencesampling methods. eligibility criteria included exhibiting depressive symptoms as assessed by the beck and hamilton depression rating scales. participants were divided into four groups: neurofeedback-only, aerobic exercise-only, combined neurofeedback and aerobic exercise, and a control group. the intervention consisted of 24 sessions over eight weeks. data were analyzed using descriptive statistics, the kolmogorov-smirnov test for normality, levene’s test for homogeneity of variance, and mixed anova for group comparisons. statistical analyses were conducted using spss software (version 24), with a significance level set at p < 0.05.