تاثیر یک دوره تمرینات تناوبی شدید همراه با مصرف مکمل بتا- آلانین بر عملکرد قلبی- تنفسی و لاکتات خون زنان فعال

زمینه و هدف: مکمل دهی بتا- آلانین می تواند در عملکرد ورزشکاران موثر باشد. هدف از پژوهش حاضر، تعیین تاثیر یک دوره تمرینات تناوبی شدید (hiit) همراه با مصرف مکمل بتا- آلانین بر عملکرد قلبی- تنفسی و لاکتات خون زنان فعال بود.روش کار: 32 زن جوان فعال به چهار گروه 8 نفره کنترل یا دارونما، مکمل، تمرین و دارونما و مکمل و تمرین تقسیم شدند. در پیش آزمون و پس آزمون نمونه های خونی گرفته شد و عملکرد قلبی- تنفسی (با سنجش حداکثر ضربان قلب (hrmax)، مسافت طی شده، توان هوازی (vo2max)) و مقادیر لاکتات خون پس از آزمون دوی کوپر ارزیابی شد. گروه های مکمل، 4 گرم بتا- آلانین را روزانه به مدت 8 هفته مصرف کردند. گروه های تمرین، hiit را به مدت 8 هفته انجام دادند. داده ها با آزمون تحلیل واریانس دو طرفه با اندازه گیری مکرر آنالیز شد.نتایج: بین مسافت طی شده و vo2max چهار گروه در دو زمان تفاوت معنی داری وجود نداشت (0.05>p)، اما بین hrmax و مقادیر لاکتات خون چهار گروه تفاوت معنی داری وجود داشت (0.05>p). همچنین، hrmax و لاکتات خون گروه مکمل و تمرین نسبت به سه گروه دیگر، و گروه مکمل نسبت به گروه کنترل کاهش معنی داری داشت (0.05>p)؛ مسافت طی شده و vo2max گروه مکمل و تمرین نسبت به گروه کنترل و تمرین و دارونما، و گروه مکمل نسبت به گروه کنترل افزایش معنی داری داشت (0.05>p).نتیجه گیری : hiit همراه با مصرف مکمل بتا- آلانین تاثیر بیشتری بر عملکرد قلبی- تنفسی و لاکتات خون زنان فعال نسبت به hiit و مصرف مکمل به تنهایی داشت.

the effect of high-intensity interval training combined with beta-alanine supplementation on cardiorespiratory performance and blood lactate in active women

background & objectives: beta-alanine supplementation is known to enhance athletic performance.  the aim of this study was to evaluate the effect of a period of high-intensity interval training (hiit) combined with beta-alanine supplementation on cardiorespiratory performance and blood lactate levels in active women.methods: thirty-two active young women were divided into four groups (eight individuals per group): control (placebo), supplement, and training combined either with placebo or supplement. in the pre-test and post-test, blood samples were collected, and cardiorespiratory performance was evaluated by measuring maximum heart rate (hrmax), distance walked, aerobic power (vo2max), and blood lactate levels were evaluated after cooper's test. the supplement group received four grams of beta-alanine daily for eight weeks, while the training groups completed an eight weeks hiit program. data were analyzed using two-way repeated measures analysis.results: there was no significant difference in distance walked and vo2max between the four groups at both time points. however, significant differences were observed in hrmax and blood lactate levels among the groups (p<0.05). hrmax and blood lactate of the supplement and training group were significantly lower than the other three groups, and blood lactate of the supplement group was also significantly lower than the control group (p<0.05). additionally, the supplement and training group had significantly increased distance walked and vo2max compared to the control and training with placebo group, and the supplement group compared to the control group (p<0.05).conclusion: the combination of hiit and beta-alanine supplementation had a more pronounced effect on cardiorespiratory performance and blood lactate levels in active women compared to either intervention alone.