تاثیر یوگا بر تاب‌آوری و مولفه‌های بهزیستی روان‌شناختی بانوان شهر اصفهان

هدف: این پژوهش با هدف بررسی تمرینات ساخت و‌ساز روانی و جسمانی یوگا بر تاب آوری و مولفه‌های بهزیستی روان شناختی بانوان انجام شد. روش: به منظور انجام این پژوهش، 30 نفر به شیوه نمونه‌گیری تصادفی ساده، انتخاب و با جایگزینی تصادفی در گروه‌های آزمایشی و کنترل گمارده شدند (15 نفردر گروه آزمایش و 15 نفردر گروه کنترل). گروه آزمایش از بین داوطلبان شرکت در کلاس یوگا به صورت تصادفی انتخاب شد و گروه کنترل نیز که از نظر دو متغیر سن و میزان تحصیلات با گروه آزمایش همسان شده بود، به صورت تصادفی برگزیده شد. از آزمون پارامتریک تحلیل کواریانس جهت تحلیل یافته‌ها استفاده شد.یافته ها: نتایج تحلیل کواریانس میزان تاثیر تمرینات یوگا را بر تاب‌آوری 67/0 نشان داد. در سلامت عمومی میزان تاثیر 457/0 نشان داده شده است. نتایج این پژوهش با یافته‌های قبلی همخوانی دارد و نشان می‌دهد که تمرینات یوگا بر افزایش تاب‌آوری (05/0p < ) و ارتقای سلامت عمومی بانوان (01/0p < ) تاثیر معنا‌دار دارد و باعث ارتقای سلامت عمومی بانوان می‌شود. نتیجه گیری: یوگا با ارتقای تاب‌آوری در بانوان، باعث افزایش مهارت حل مسیله و کفایت اجتماعی می گردد و همچنین تمرینات یوگا کمک می کند که بانوان بتوانند نگاه روبه آینده روشن‌تری داشته باشند.