تبیین بهزیستی روانشناختی براساس مولفه های ذهن آگاهی

هدف: پژوهش حاضر سهم ذهن آگاهی را بر بهزیستی روانشناختی مورد بررسی قرار داده است. براساس نظر کابات زین (1990) ذهن آگاهی کیفیتی از هشیاری و به معنای توجه به لحظه کنونی، توجهی هدفمند و بدون قضاوت می باشد. ذهن آگاهی با بسیاری از مولفه های سلامت روان و بهزیستی روانی و کاهش احساس درد خصوصاً در موارد بیماری های جسمانی همراه است.روش: ابزارهای استفاده شده در این پژوهش عبارت بودند از پرسشنامه بهزیستی روانشناختی (طبسی،1383) و پرسشنامه پنج وجهی ذهن آگاهی (ffmq، بایر و همکاران، 2006) حجم نمونه: 105 نفر از دانشجویان دانشکده های انسانی، فنی و مهندسی، علوم پایه و کشاورزی دانشگاه شاهد با میانگین سنی 25/20 (sd=1/47) در این مطالعه شرکت کردند.یافته ها: با توجه به یافته ها، ذهن آگاهی پیش بینی کننده ای قوی برای بهزیستی روانشناختی است و 42/0 واریانس آن را تبیین می کند. همچنین همبستگی های به دست آمده بین تمام ابعاد بهزیستی روانشناختی و نمره کل ذهن آگاهی مثبت و معنادار بوده و افزایش ذهن آگاهی با افزایش بهزیستی روانشناختی همراه بود.بحث: با توجه به یافته های سایر مولفان در مورد تاثیر بهزیستی روانشناختی در کاهش استرس و تنیدگی می توان انتظار داشت که با افزایش مولفه های ذهن آگاهی، بهزیستی روانشناختی را افزایش داد و از میزان استرس و بیماری های جسمانی و روانی مرتبط کاست