اثربخشی آموزش ذهن‌آگاهی بر تعلل‌ورزی تحصیلی، و استرس تحصیلی دانش‌آموزان دختر پایۀ هشتم

در این مطالعه، به بررسی تاثیر آموزش ذهن‌آگاهی بر کاهش تعلل‌ورزی، و استرس تحصیلی دانش‌آموزان دختر پایۀ هشتم منطقۀ 1 تهران پرداخته شده است. طرح پژوهش حاضر به‌صورت آزمایشی بود که با بهره‌گیری از یک طرح آزمایشی پیش‌آزمون پس‌آزمون با گروه گواه انجام شد. با استفاده از یک غربالگری اولیه، 120 دانش‌آموز پایۀ هشتم از طریق پرسشنامه‌های اهمال‌کاری تاکمن، و استرس تحصیلی زاژاکووا و همکاران، ارزیابی شدند. از این تعداد، 48 دانش‌آموز که بر اساس اکتساب نمرات بالا دارای تعلل‌ورزی بالا در نظر گرفته شدند، به‌طور تصادفی در گروه‌های آزمایش و گواه 1، و 44 دانش‌آموز که نمرۀ استرس بالا به دست آورده بودند، به‌طور تصادفی در گروه‌های آزمایش و گواه 2 جایگزین شدند. گروه‌های آزمایشی طی 8 جلسه تحت تاثیر آموزش ذهن‌آگاهی قرار گرفتند. درحالی‌که، در این مدت، گروه‌های گواه این آموزش‌ها را دریافت نکردند. هر دو گروه تعلل‌ورزی بالا، در پیش‌آزمون، و پس‌آزمون با استفاده از پرسشنامۀ تاکمن، و گروه‌های استرس بالا نیز در پیش‌آزمون و پس‌آزمون با استفاده از پرسشنامۀ زاژاکووا و همکاران مورد ارزیابی قرار گرفتند. نتایج، با استفاده از آزمون تحلیل واریانس ترکیبی ساده تحلیل شد. یافته‌ها، بیانگر وجود تفاوت معنادار (p<0/05) میان گروه‌های آزمایش و گواه 1 در میزان تعلل‌ورزی تحصیلی دانش‌آموزان در سطح پیش‌آزمون و پس‌آزمون بود. همچنین، آموزش ذهن‌آگاهی نمرات استرس تحصیلی را به‌طور معنی‌داری در گروه آزمایشی استرس بالا کاهش داد.

Effectiveness of Mindfulness Training on Procrastination and Academic Stress

This research deals with the effectiveness of mindfulness training on procrastination and academic stress among female students of the eighth grade of district 1 Tehran city. This study was a quasiexperimental design, using a pre and posttest exam with the control group. The statistical population of the research was female students in district 1 of Tehran who was studying at the 8th grade in the academic year of 20162017. Two schools selected by accident among the female schools in the district of Tehran. Using a primary screening, 80 students randomly replaced by the Tuckman’s Procrastination Questionnaire (2001) and the Zajacova, & et al.’s academic stress Questionnaire (2005) on the acquisition of high scores in Procrastination and academic stress in 2 experimental groups and 2 control groups. The experimental groups were taught in 8 basic techniques. While, during this time, the control groups did not receive the training. The results of the study using the covariance analysis and independent ttest showed that as a result of mindfulness training, there is a significant difference (p<0.05) between the experimental and control groups in the level of procrastination and stress of the students in the pre and posttest. The result is that the use of mindfulness can decrease students’ procrastination and academic stress.