تاثیر هشت هفته تمرین های اصلاحی بر اختلالات عضلانی– اسکلتی کارمندان زن شهرداری اصفهان

مقدمه: اختلالات عضلانیاسکلتی مرتبط با کار، به عنوان اختلالاتی متعاقب کار تعریف می شوند که باعث مشکلاتی نظیر محدودیت حرکتی، خستگی، فرسودگی، از دست دادن کار و یا حتی تغییر شغل، می گردند. نظر به اهمیت ارتقا سطح سلامت زنان، هدف تحقیق حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین های اصلاحی بر اختلالات عضلانی اسکلتی زنان بود.روش بررسی: در مجموع 97 نفر از کارمندان با استفاده از پرسشنامه نوردیک مورد ارزیابی قرار گرفتند، تعداد 30 نفر به صورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه مساوی تقسیم شدند. نمونه ها(گروه تجربی) به مدت هشت هفته تحت تمرینهای اصلاحی ویژه(ایزومتریک، انعطاف پذیری و مقاومتی) قرار گرفتند. گروه کنترل در این مدت، هیچ گونه تمرین و فعالیت بدنی خاصی انجام ندادند. میزان اختلالات عضلانی اسکلتی نواحی گردن، شانه، کمر و زانو قبل و بعد از هشت هفته تمرین اندازه گیری شد. از آزمون t وابسته و ویلکاکسون برای تجزیه و تحلیل آماری داده ها استفاده شد(0.05>p).نتایج: ناحیه گردن (93.3 درصد) ، پس از آن شانه (73.3 درصد)، کمر (70 درصد) و زانو ( 60درصد) بالاترین فراوانی اختلال عضلانی اسکلتی را داشتند. در نواحی ذکر شده بهبود معنی داری (0.05>p) بعد از هشت هفته تمرین های اصلاحی مشاهده شد.نتیجه گیری: شیوع اختلالات عضلانی اسکلتی در کارمندان مورد مطالعه نسبتا بالا بود و اقدامات اصلاحی اعمال شده موجب کاهش اختلالات عضلانی اسکلتی در آنان شد، از این رو گنجاندن تمرینات اصلاحی در برنامه روزانه کارمندان و اصلاح وضعیت پوسچر در انجام وظایف کاری توصیه می شود.